몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!???
몸의 통증 근육이 아픈 이유는 뭔가여!??? 절인다고 해야하나 움직일때 통증 운동 많이 하구 아픈거같은? 왜 이상고 없는데 아프죠 근육이
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
근육의 통증에는 여러가지 원인이 있을 수 있으나, 보통은 과사용으로 인한 피로에 의한 통증이 일반적입니다.
만약 저린 증상이 동반된 통증이 발생 한다면 신경의 문제를 의심해 볼수도 있습니다.
그리고 운동중에 수분이 부족하면 근육이 경련이 오듯이 통증이 올수도 있습니다.
충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것 같습니다.
만약 위와 같은 증상이 오랫동안 지속 되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
근육의 통증에는 여러가지 이유가 있지만 질문자님의 경우 특별한 사용 없이 저린 느낌이 동반된 통증이 있으시다면 신경의 문제도 의심해볼 수 있습니다.
가까운 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
해당 근육을 지배하는 신경에 이상이 있어 긴장감이 계속 올라가는 경우가 있고, 근육을 싸고 있는 근막에 문제가 있어서 긴장감을 계속 가지고 있는 상태일 수 있습니다.
이러한 긴장이 많이 될때 몸을 움직이면 다른 부분이 더 많은일을 해야하고, 그렇게 되면 긴장하고 있는곳과 움직임을 가져가는곳 모두 통증이 발생 할 수 있습니다. 따라서 몸근육에 대한 긴장감을 풀어주는게 필요합니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
운동을 많이 하거나 새로운 운동을 시작하면 근육이 피로해지거나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다 이로 인해서 통증이 느껴지는데 이것을 지연성 근육통이라고 부릅니다
운동 전후에 폼롤러나 스트레칭을 해주셔야 이런것들이 줄어듭니다
또 운동을 할때 잘못된 자세로 하였거나 너무 무리해도 위와 같은 증상이 나타납니다
운동중에 수분을 충분히 보충해주지않아도 근육의 경련이나 통증이 발생하기도 합니다
요약하자면 운동 전후에 충분한 스트레칭과 폼롤러를 해주시고 운동을 무리하지않는선에서 하는게 좋아보입니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스트레스나 피로, 과도한 운동이나 반복된 움직임등에 의해 근육에 발생한 미세손상이 염증반응을 일으켜 근육통이 발생할 수 있습니다. 보통 며칠 내 사라지는 것으로 크게 염려하실 것은 아니지만, 증상이 지속되거나 통증이 증가하는 등의 이상증세가 있다면 병원에 방문하셔서 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 과도한 운동이나 업무이후 혈뇨가 동반된다면 횡문근융해증이나 다른 증상에 의해 발생할 수 있으니 응급실에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
근육 통증이 나타나는 원인은 다양할 수 있습니다.
근육 피로, 지연성 근육통, 운동 후 회복 부족, 잘못된 자세, 혈액 순환 문제, 스트레스 등일 수 있습니다.
통증이 심하거나 지속된다면 스트레칭이나 가벼운 마사지, 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속된다면 병원에 내원하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 운동을 많이 하고 아픈 이유는 피로 물질인 젖산이 쌓이게되면서 근육통을 유발 할 수 있습니다.
다만 다른 문제로 인한 근육 부상, 힘줄 인대 손상으로 인한 통증이 나타날수도있기에 검사를 추천합니다.
몸의 근육통이 있다면 스트레칭 및 가벼운 마사지를 해주시는것도 좋으나
저리거나 통증이 있다면 그런 경우는 전문의에 상담이 필요해보입니다.
건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
몸의 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로는 정확한 원인을 알 수 없으나 평소하지 않던 무리한 운동이나 일을 하여 근육에 피로가 쌓여 근육통이 온 것 일 수도 있으며 이럴 경우 2-3일 정도 지나면 회복하실 것이며 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
그렇지 않다면 근육이나 인대 등 손상으로 인해 염좌로 통증을 유발할 수도 있을 것입니다. 이럴 경우는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 재활의학과나 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
몸의 근육통은 보통 두가지로 나뉘어집니다. 운동을 하는것과같이 특정근육을 많이 썼을때는 흔히 알배겼다고 하는 근육통이 생기는것으로 근육의 미세한 찢어짐으로 영양분이 들어가서 근육이더 발달되는과정이고 보통 뭉쳤다고 표현하는것은 자세를 유지할때처럼 오랜시간 계속 힘이들어가면 통증과함께 뭉침현상이 나타날수있습니다. 이런부분은 근육발달과는 거리가있으므로 풀어주고 스트레칭해줘야하는 문제입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
근육 어디가 아프신가요? 전체적으로 아프실까요? 자세한 사항이 더 있으면 좋은 답변을 받을 수
있을거같습니다. 일반적인 근육통은 그 근육을 정말 많이 써서 근육통이 생기거나 아니면 외상적으로
타박상같은 이유로 생길 수 있습니다. 그리고 혈액순환 장애 문제로 근육의 피로도가 높아져 전체적
으로 쑤시고 통증으로 나타날 수 있습니다. 각각의 경우를 보았을때 스트레칭이나 내 체형에 대한 균
형을 잡아주면 전체적으로 혈액순환도 되고 근육의 질도 좋아질 수 있습니다.
평소 국민체조나 체형 잡아주는 도수치료같은 것을 해보시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
근육의 과사용, 운동부족, 스트레스 성으로 발생 할 수 있습니다. 이로인해 근육섬유가 손상되어 통증이 발생되는데, 이를 지연성근육통이라고 합니다. 이는 2~3일 이내에 사라지는 증상이며 지속적으로 발생된다면 근육의 손상이나 파열을 의심 해야 합니다.
장시간 정적인자세가 지속 되는 경우, 근육반응이 잘일어나지 않는 경우에는 근육에 대한 통증이 나타날 수있습니다
즉 자율신경반응이 좋지 않을때 나타날 수 있습니다
평소 계단오르기나 걷기와같은 신진대사를 활발히 할수있는 운동을 추천드립니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
근육 통증은 과도한 운동이나 신체 활동 후 근육 피로나 미세 손상으로 발생할 수 있습니다. 운동 후 근육이 회복되는 과정에서 염증이 생기면서 통증을 느낄 수 있습니다.. 스트레스, 잘못된 자세, 피로가 쌓이면 근막 통증이나 근육 긴장도 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
몸에 통증이있고 근육이아프다면 염증반응으로인한증상이거나 근육의긴장으로인해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를해주는것이 좋은데요 근육통에경우 온찜질보다 냉찜질이 더 효과적일수있으니 적용해보시길 바랍니다
1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 발바니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
몸의 근육 통증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 과돟ㄴ 운동이나 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하거나 염증이 생길 수 있고 스트레스나 피로도 근육통을 유발할수 있습니다 이상이 없다고 하더라도 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 통증을 완화할 수 있습니다!