안녕하세요 노재현 전문가입니다.
영양제
Q. 어떤 비타민이좋을까요?????????????
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨결림에는 마그네슘 영양제를 추천드리며 약국에서 판매하는 마그네슘 제품에는 보통 고함량 vit B가 같이 들어있어서 따로 종합비타민을 안드셔도 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 많이 피곤하시면 액상형 아미노산제를 피곤하신날만 추가로 드셔보시는걸 추천드립니다.
약 복용
Q. 안구건조증을 최소화 할수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 영양제 하면 루테인이라고 할 정도로 루테인 성분이 유명해 졌는데, 루테인은 안구건조증에는 크게 효과를 보기 힘드며, 안구건조증에는 사유 성분이 함유된 영양제로 드시는걸 추천드립니다. 대표적으로 사이안, 아이피아, 룩스린에프등이 있습니다
약 복용
Q. 유산균 복용은 식전? 식후? 어떤게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 유산균은 아침 공복이나 자기전에 드시는게 좋습니다.공복에는 식사후보다 위의 ph가 낮아 유산균 손상이 더 많기는 하나, 위 통과시간이 빨라 식후보다 공복 복용이 더 효과가 좋으며 위산에 의한 손상을 최대한 줄이기 위해 물한컵 먼저 마시고 유산균을 드시는걸 추천드립니다.
영양제
Q. 밤에 일하는 사람들에게 좋은 영양제는 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 일하는 사람들은 기본적으로 면역력이 떨어져 질병에 취약한 몸 상태가 되기 쉽습니다. 따라서 몸 전체 면역력 향상을 위해 유산균과 vit d를 꾸준히 섭취하는걸 추천드리며, 피로회복을 위해 고함량 vit b군이 포함된 종합비타민을 추천드립니다. 추가로 많이 피곤하신 날은 액상형 아미노산제도 같이 드셔주시면 좋습니다.
영양제
Q. 오메가3크릴오일 언떤걸선택해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 오메가3는 건강기능식품이며 크릴오일은 일반식품입니다. 많은분들이 광고에 현혹되어 크릴오일이 훨씬 좋은 제품이라고 알고계십니다. 크릴오일같은경우 인지질 때문에 흡수율이 높다고 광고를 하지만 결국 글리세롤 하나에 오메가3가 1개가 결합되어 있습니다.요즘 오메가3 같은경우는 같은 글리세롤 하나에 오메가3가 3단위가 결합되어 있습니다. 기본적으로 비교해도 크릴오일은 오메가3의 1/3에 지나지 않습니다.