어떤 비타민이좋을까요?????????????
종합비타민좀 추천해주세요! 몸이너눔 피곤하고 어깨가 결리거든오 어깨결린데 좋은 영양제가 있을까요
종합비타민으로 먹어야하는지 아니면 마그네슘을 먹어야하는지 궁금한데 조언좀 해주세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 하루 한알먹는 종합비타민속엔 미량의 원소들도 다 들어있어요. 많이 피곤하시면 고함량비타민B에 근육쪽라인으로 나오는 제품을 추천받아 그걸 복용하시면 됩니다. 의약품이므로 약국에서 구입하셔야해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨결림에는 마그네슘 영양제를 추천드리며 약국에서 판매하는 마그네슘 제품에는 보통 고함량 vit B가 같이 들어있어서 따로 종합비타민을 안드셔도 피로회복에 도움이 됩니다. 또한 많이 피곤하시면 액상형 아미노산제를 피곤하신날만 추가로 드셔보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.육체적 피로회복에는 비타민B가 우선시로 추천됩니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이있습니다.
근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 마그네슘 또한
도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복에 먹는 성분은 기본적으로 비타민B군이 있습니다.
피로의 종류에 따라
육체적 피로 - 벤포티아민(B1)제제
정신적 피로 - 푸르설티아민(B1)제제
등을 복용하면 됩니다.
벤포티아민 성분 제품으로는 비맥스메타,벤포벨,임팩타민 등이 있고,
푸르설티아민 성분 제품으로는 아로나민골드,엑세라민엑소,액티넘 등이 있습니다.
추가적으로 아르기닌 성분의 제품을 먹으면 피로회복에 많은 도움이 됩니다.
포텐시에이터,라라올라 등이 있습니다.
어깨가 결린다면 마그네슘제품을 추가로 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형 비타민B군과 마그네슘이 도움됩니다.
- 비타민B는 에너지활성, 세포성장, 피로회복에 도움을 주는 비타민으로 몸이 많이 피곤한 경우 고함량 활성형비타민 B군을 먹으면 도움이 됩니다.
-마그네슘은 근육이완, 수면유도에 도움을 줍니다. 어깨결림이 있는 경우 마그네슘을 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
-종합비타민을 일반적으로 함량이 낮기 때문에 따로따로 먹는 것을 권합니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
이전에 비슷한 내용에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 첨부해드립니다.
현재 복용 중이신 의약품/건강기능식품이 없으신 경우 개별 성분의 함량이 낮은 종합비타민 쪽보다는
피로 회복을 위해서 비타민B군 고함량 제제를 복용 시작해보시는 것이 도움이 될 것으로 보입니다.
특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며,
비맥O메타 / 벤포OB / 엑세라O비 등의 다양한 제품이 있으니 구매에 참고하시면 좋겠습니다.
신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해
비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.
비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로
마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피곤하고 어깨가 결린다면 기본적으로 비타민B군이 고함량 들어있는 일반의약품으로 된 고함량비타민B군 제품을 추천드립니다. 제품에 따라서 조성은 조금씩 다르니 근처 약국에 가셔서 증상을 얘기하시면 신경통쪽으로 성분이 더 들어가 있거나 마그네슘이 같이 들어있는 제품으로 추천해주실겁니다.
요즘은 따로 챙겨먹지 않아도 복합제로 잘 나와있으니 상담 후 구매하시기 바랍니다.
먹고도 불편하다면 하나씩 부족한걸 채우시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤하고 어깨가 결리면 약국에서 고함량비탐니B군을 사서 아침식후 1정씩 복용해보세요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
