족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
몸이 피로할때 반신욕나 족욕을 하면 몸이 아주 나른
해지고 피로가 풀리는것 같은 느낌이 드는데 무엇때문에
그렇게 느끼는것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족욕을한다면 근육이이완되면서 혈액순환 개선의 효과를기대해볼수잇는데요 이때 몸에 피로감이 풀리는걸 느낄수있습니다~ 자주족욕을해주는건 건강에좋으니 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
반신욕이나 족욕은 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 몸속의 노폐물을 제거 하여 주고 심신 안정에도 도움을 주어 피로를 풀어 주는데 효과가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
족욕을 하면 혈액 순환 개선, 근육 이완, 부교감신경 활성화, 체온 조절, 심리적 안정감 등에 도움이 되어 피로가 풀리는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
반식욕 또는 족욕을 하게되면 몸이 나근해지고 풀리는 이유는 여러가지가 있습니다.
혈액순환 개선 - 혈관이 확장되면서 근육의 산소와 영양분 공급이 높아지며 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
근육 이완 - 따뜻한 물은 몸의 긴장을 풀어주며 긴장된 근육, 뭉친 근육을 풀어줍니다.
추가적으로 스트레스 해소, 신경계의 반응, 호르몬 분비 등 여러 작용으로 인해 몸이 풀린다는걸 느낄 수 있습니다.
답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
반신욕 또는 족욕을 하면 피로가 풀리는 이유는 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜주며, 신경을 안정화시켜주기 때문입니다.
따뜻한 물에 몸을 담그면 체온이 상승하면서 혈관이 확장되고 이로인해 혈액순환이 개선되어 근육의 긴장도 풀리기 때문에 피로회복에 도움이되고 자율신경계에도 영향을 끼쳐 교감신경 활동이 억제되고 부교감신경이 활성화 되어 몸이 이완되기 때문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
반신욕이나 족욕을 하면 몸이 풀리는 느낌이 나고 피로가 풀리는 이유는 따듯한 물에 몸을 담그거나 발을 담그면 혈관이 확장되면서 혈액순환이 개선 되어 몸 전체에 산소와 영양분 공급이 더 잘 되고 노폐물등이 배출되어 피로가 줄어드는 느낌이 날 수 있고, 따듯한 물은 근육의 이완 및 긴장을 완화 시켜 줄 수 있습니다.
뿐만 아니라 따듯한 물은 부교감신경을 활성화 시켜 심박수를 느려지게 해주고, 이로 인해 긴장이 풀리면서 몸이 나른해지게 됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
족욕이나 반신욕은 혈액순환을 개선해주는 효과가 있습니다. 그래서 몸의 피로도가 많이 풀리며, 잠자는 시간을 다소 줄일 수도 있습니다. 일반적으로 저희 하체는 중력에 대항하는 위치에 있어 혈액순환이 잘 안됩니다. 그에 따라 하체쪽에 부종이나 붓기가 많이 생기고 피로도가 높아집니다. 그럼 전체적인 몸의 피로도로 확산될 수 있습니다. 이에 따라 항상 종아리나 하체를 풀어줘야 하는데, 그 역할을 하는 것이 반신욕이나 족욕이라고 생각하시면 됩니다. 반신욕이나 족욕은 하체에 대한 혈액순환 증진 역할을 하므로 그에 따라 전신적으로 혈액순환 개선 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 당연히 혈액순환 개선으로 피로도 회복 및 몸의 전체적인 긍정적인 영향을 미칩니다. 저도 주에 4~5회 정도 하는데 확실히 다릅니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
반신욕과 족욕은 혈액순환 개선, 근육 이완, 스트레스 해소, 체온 상승 등 여러 가지 이유로 피로 회복에 효과적입니다.
이러한 효과로 인해 몸이 나른해지고 피로가 풀리는 느낌을 받는 것입닏다.
정기적으로 이러한 목욕법을 활용한다면 더욱 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
반신욕이나 족욕은 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시켜 피로를 줄여줍니다 따뜻한 물이 스트레스를 해소하고 편안함을 주어 전반적인 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 피부가 수분을 흡수하여 수분 균형을 개선합니다 이런 효과들이 결합되어 나른한 기분을 느끼게 합니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
족욕을 통해서 혈액순환을 충분히 유도할 수있습니다.
따뜻함을 통한 혈액순환 개선과, 따뜻한 물에서 오는 근육 이완이 되면서 정서적인 안정감을 주어 피로가 풀리는 느낌을 줄 수 있습니다.
꾸준히 실시하면 피로 회복에 도움이 됩니다.
환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
추격의 가장 큰 효과는 혈액순환 증진입니다. 혈액순환이 원활하게 되면 혈관을 타고 혈액이 영양분을 공급하고 노폐물을 빠르게 운반하여 피로가 회복되는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
따뜻한 물에 발이나 몸을 담그면 혈관이 확장되어 혈액순환이 촉진됩니다 이는 산소와 영양분이 몸의 각 부위에 더 잘전달되도록 돕고 노폐물 제거에도 효과적입니다
따듯한 물의 온도는 근육을 이완시켜 주어 긴장된 근육의 피로를 줄여줍니다 특히 발과 다리의 긴장을 완화하는데 효과적입니다
족욕이나 반식욕은 몸을 따뜻하게 하고 편안한 환경을 제공하여 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다 이는 뇌에서 엔도르핀과 같은 기분좋은 호르몬을 분비하게 합니다
따뜻한 물에 몸을 담그면 신진대사가 활발해져 에너지를 소모하는데 도움이 됩니다 이는 피로 회복에 기여할 수 있습니다
족욕 후 몸의 온도가 상승하고 이후 온도가 떨어지면서 졸림을 유발할 수 있습니다 이는 수면의 질을 개선하는데 도움이 됩니다
결론적으로 족욕이나 반신욕은 신체적 정신적 피로를 동시에 완화하는데 효과적인 방법입니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
족욕을 하게 되면 혈액순환이 증진되고 혈액순환이 증진되면서 연부조직 간에 활발한 물질 교환으로 인해 몸에 쌓인 피로물질을 빠르게 배출 할 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족욕이나 반신욕이 피로를 풀어주는 이유는 따뜻한 물이 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 이완시켜 통증과 긴장을 줄여주기 때문입니다. 또한, 신체에 편안함을 주어 심리적 스트레스를 감소시키고, 자율신경계를 안정시켜 몸의 피로를 덜 느끼게 만들어 줍니다. 그리고, 체온이 상승한 후 하강 과정에서도 회복 효과를 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
온열효과로 인하여 근육의 긴장도가 풀려 통증을 유발했던 근육들이 유연해져 통증을 줄여지고 피로도 풀어지게 됩니다 실제로 물리치료 기법중 수치료 라는 치료에서 족욕,찜질,반신욕 치료를 합니다