안녕하세요 이영준 전문가입니다.
Q. 건강보조식품 과 우리몸에 필요한 영양성분
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.천연에서 유래한 성분, 천연추출, 천연가공방법 등 다양한 가공법에 대한 묘사가 있지만가공과정 중에 그 어떤 한 부분이라도 합성이나 인공원료가 들어간다면 그 제품은 100% 천연이라고 부를 수 없습니다 그래서 사실 현재 존재하고 유통되고 있는 건기식에서 100% 천연제품은 거의 없다고 생각하시면 빠르고, 천연에 가깝게 만든 제품인가 얼만큼의 효능이 있는가를 더 분석하시는 것이 낫습니다 (정말 간단한 구분법이자 차이점입니다) 예를 들어서 엽산은 예전에 개구리 껍질을 가지고 직접 화공약품을 넣어서 녹여서 추출을 했씁니다만 요새는 그렇게 고전적인 방식을 쓰지 않고도 합성으로 충분히 만들수 있습니다. 그러나 천연에 가까운 엽산을 만들기 위해 식물에서 추출하여 생산할 수도 있으나 생산단가가 올라가기에 기술은 있으나 수요가 부족해 많이 만들지는 않습니다
Q. 내일 모레 50살 인데 얼굴에 여드름 같은게 나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면도하는 부위인 턱이나 입 주변에 뾰루지가 올라온다는 뜻으로 보입니다 자주 손을 대는 부위여서 재생속도도 빠르고, 그만큼 또 손이 많이 가는 부위입니다 1. 마스크를 쓰는 지금의 시대에서 면도를 한동안 안해보시는 것도 추천드립니다2. 간이 피곤하면 입이나 코 주변에 염증이 올라오는 경우가 허다합니다 피곤한 습관을 조금 버리시고, 낮잠을 주무시는 습관이나 늦게 잠들지 않도록 노력해보시길 바랍니다 3. 음주를 즐기시지는 않는지 궁금합니다 이 역시도 간을 피곤하게 만드는 일이니 횟수를 줄여보심을 추천드립니다 4. 면도날이 깨끗하지 못하면, 면도후에 생기는 상처나 모공 속으로 감염이 되는 경우가 허다합니다 그러니 면도날을 확인하시어 갈아주십시오
Q. 계란먹고 당뇨약을 먹으면 안되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨약이 워낙 다양한 계열과 기전이 있어서 정확한 답변을 드리기 어려움을 먼저 말씀 드립니다 본인이 복용하시는 약 이름이나 성분을 답글로 알려주시면 더 첨가해보겠습니다 포괄적으로 당뇨약은 식사에 가깝게 복용하는 것이 가장 효과가 높게 나타납니다 (식전 30분~ 식후 바로)혈당강하제라고 불리는 이 약물들은 그만큼 식사를 어떤 것을 했느냐에 민감하게 반응한다는 뜻인데계란은 단백질과 비타민이 풍부한 식품으로 완전식품으로 분류될 만큼 중요한 식품 중 하나 입니다 여기서 계란의 흰자부분과 노른자 부분을 나눠서 다시 설명을 드리면 *흰자는 비타민 B가 많고 점액질이 있어서 위를 보호하는 성분도 있다 *노른자는 단백질과 지방이 풍부하고 철분, 인, 칼륨, 마그네슘, 비타민 AED가 많이 들어있다, 콜린과 레시틴이 함유되어 있어서 기억력 감퇴와 치매예방, 그리고 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다계란, 당뇨병에 나쁘다? '과도한 섭취'가 문제…최근 사우스오스트레일리아대 연구팀은 중국인 8545명의 영양 조사 자료를 바탕으로 연구를 진행했다. 연구팀은 1991년부터 2009년까지 이들의 하루 평균 계란 섭취량을 조사하고, 이를 당뇨병 발병률과 비교 분석했다. 그 결과, 하루 평균 50g 이상의 계란을 먹는 사람은 계란을 거의 먹지 않는 사람보다 당뇨병 위험이 60% 더 높았다. 연구팀에 따르면 아시아인의 하루 평균 계란 섭취량은 20.56g으로, 당뇨병 위험이 컸던 그룹은 계란을 평균보다 훨씬 많이 섭취했다.출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/11/17/2020111702217.html>비슷하게 계란이 당뇨병에 안 좋다는 논문과 기사를 찾아봤습니다 그러나 이것은 통계일 뿐, 실제로 달걀 안에는 인슐린 감수성을 향상시키는 항산화물질도 있기에 과도한 섭취만 안한다면 좋은 식단이라는 결론을 내고 싶습니다 PS 유투브는 이왕이면 자극적인 기사나 논란거리를 일부러 만들어서 본인들의 수입을 높이는 목적으로 영상을 제작합니다. 비전문가용 채널이라면 그냥 심심풀이로 보시는 것을 권하고 맹신하지 않으셨으면 좋겠습니다
Q. 감기증상인가요 요몇일콧물이? 효과적인치료법좀
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합감기약 약 1가지만으로 해결이 안되시는 상황으로 보입니다 병의원에서 가셔서 증상을 이야기 하시고 처방전을 받으시면 기본 4알 이상이 혼재되어 조제되는전문약을 보실 수 있는데요, 주사보다는 약국에 다시 가셔서 쌍화탕 계열의 감기음료와 코, 목 전용 감기약 이렇게 물어보시고 집에 있으시다면 종합영양제나 홍삼 등의 면역력을 올리는 성분도 같이 복용하십시오 "고뿔"이라고 우리 어르신들이 표현하듯이 [코로 들어와서 호흡기 전체가 불편한 증상]이기에 면역요법과 휴식이 제일 좋은 치료법입니다
Q. 자기한테 맞는 영양제 고르는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이영준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인에게 맞는 영양제를 고르는 방법이 다양합니다 연령대비 노화율, 수면시간과 패턴, 일하는 시간과 강도, 주로 먹는 식단과 음주형태 등 조금더 투자하신다면 DTC 유전자 검사를 해보시면 어떨까 합니다 본인이 커피가 잘 맞는 사람인지, 어떤 미네랄을 잘 흡수하고 못하는지, 특히 오메가 3를 잘 받아들이는 타입인지 아닌지 비타민 B와 C 등 종합영양제 구성 중에 어떤 미네랄 부족에 가까운지 등등을 자세하게 알 수 있기에본인 유전자 데이터를 분석하여 추천 영양제를 검토하는 것이 지금의 시점에서는 제일 정확합니다 물론 가격이 문제이기는 하지만, 1번 검사로 본인의 체질과 유전적인 경향 그리고 앞으로 걸릴수도 있는 질병의 확률도 예측이 되어서 나오기에 충분히 해볼만 하다고 생각합니다 저희 약국체인인 참약사 본부에서는 Fitamin이라는 브랜드로 맞춤형 개인 영양제를 공급하기 시작했습니다