전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
불안 장애
Q. 건강염려증이 심한 아내를 변화시킬 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요.. 작성하신 내용으로는, 건강염려증 여부를 판단하기 어려울 듯 합니다만... 일시적인지, 걱정하는 정도가 어떤지, 최근 주변에서 어떤 경험을 하셨는지 , 다른 정신과적 영향은 없는지..다양한 요인에 대한 평가가 동반되어야 할 듯 합니다(걱정이 되신다면) 주변 정신건강의학과 의원을 방문하여평가를 해 보시는 것이 어떨까 싶네요
ADHD
Q. ADHD는 유전이 되는 질병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수 입니다)ADHD의 경우 , 발병 원인 중에, 유전적 경향성이 포함되어 있긴 합니다만 몇 개의 , 어떤 유전자가 발병에 영향을 주는지는 아직 명확하지 않습니다 -> 부모가 ADHD 진단을 받았어도 , 자녀는 ADHD 가 없는 경우도 많고요관련 상담은 소아 정신건강의학과 방문을 추천드립니다
수면 장애
Q. 딸이 꿈을 많이 꾸어서 잠을 잘 못자는데 어떻게 고쳐야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 보통은 스트레스 / 감정의 기복 (우울 등) / 불안 / 환경의 변화 등에 대해 이야기를 나누고, 도움(혹은 해결)을 줄 수 있는 점이 있는지 확인 해 보시는 것이 어떨까 싶고그럼에도 불구하고, 증상이 지속된다면정신건강의학과를 방문하여 상담 및 평가 , 필요하다면 소량의 항우울제 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 성인이라면 소량의 신경안정제도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
기타 심리상담
Q. 대인관계에서 반복적으로 상처 받는 패턴을 개선하려면 어떤 심리적 접근법이 효과적일까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필수입니다) case by case 일 듯 합니다만 과거의 트라우마나 경험으로 현재의 대인 관계에 영향을 주기도 하고, 자신에 대한 자존감 저하 / 타인의 반응에 지나치게 예민한 점이 대인 관계에 영향을 주기도 합니다 대안적 사고(타인의 감정, 행동에 대해 부정적 사고가 아닌 다른 방식으로 생각하는)를 연습하는 인지행동 치료나, 상담자 등과 솔직한 대화를 통해 , 자신의 감정을 표현하고, 다른 대처 방법에 대해 논의할 수도 있고, 내가 어떤 성향이 있는지 파악하고, 단점을 보완하는 언행을 의도적으로 늘리는 것 등이 도움이 될 듯 합니다
수면 장애
Q. 잠이 오면 그냥 자는 것이 좋은 방법인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)한 두 번 정도야 피로회복으로 낮잠이 나쁘지 않을 듯 합니다만 습관처럼 낮잠을 자게 되면 수면 패턴을 흐트러 트릴 수 있습니다-> 너무 졸리면 30분 이내로 낮잠을 제한하시는 것이 어떨까 싶네요