Q. 골반을 교정할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반의 비대칭을 교정하기 위해서는 싱글레그 브릿지나, 런지와 같은 편측의 근력운동이나 균형능력을 같이 증가시킬 수 있는 운동을 적용해주시거나,평소 한쪽으로 체중을 실어 앉는 자세습관이나 생활동작을 변경하고, 의자나 책상과 같은 환경에 변화를 주시는 것이 좋겠습니다.균형능력이 어느정도 요구되는 운동의 경우에는 낙상에 주의하고, 운동 전후 스트레칭을 통해 부상 방지를 하시는 것이 좋겠습니다.