안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 혹시 골반뒤틀림 골반조정에 좋은 체조는 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브릿지 운동을 추천드립니다. 한발로 시행하는 경우에는 한쪽 근육을 사용하셔서 상대적으로 근력이 약한 쪽의 근육을 강화할 수 있고,누워서 쉽게 따라하실 수 있으므로, 브릿지 운동을 검색하시면 그자리에서 바로 하실 정도로 간단합니다.꾸준히 해주시는것이 무엇보다 중요하고, 단기간에 큰 효과가 발생하지는 않습니다. 그럼 수고하세요~
정형외과
Q. 새끼발가락 내측 부분에 뭐가 볼록해서 눌러봤는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 보통 뼈가 눌러서 휘는 경우는 흔하지 않은데요, 주변 연부조직에 강한 압박을 주면 압통이 발생하실 수 있지만 증상이 지속되는 경우에는 주위에 염증이나 부상이 있을 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 가슴 중앙 뼈소리후 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에 구조적인 이상이 없다면 순간적으로 갈비뼈 주변의 염좌나 근육긴장으로 인해 일시적인 통증이 발생할 수 있는데요,골절이나 심각한 손상이 있는 것은 아니지만, 블만족스러우시거나 우려가 된다면 다른 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 발등에 약간 저린듯한 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부상이나 외상으로 인한 급성통증이나 염증반응과 같이 열감을 동반하는 증상에는 아이스팩을,만성적인 통증이나 근육, 관절과 신경통의 증상에는 온찜질을 적용하는 것이 일반적입니다.증상이 지속되거나 별다른 호전이 없으시다면, 병원에 방문하시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 고관절 통증 핌스? 치료 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고관잘 통증이 있는 경우 FIMS를 이용해 주변의 유착을 박리하고 신경압박을 완화 및 조직의 재생을 유도하여 통증을 완화할 수 있는데요,핌스치료는 특수 바늘을 영상장비를 통해 시술부위에 정확히 삽입하여 치료를 적용하게 되며, 시술시간이 짧고 조직손상을 최소화하는 절개없는 비수술적인 치료방법입니다.부위에 따라 적용가능여부가 달라질 수 있으므로, 치료를 고려중이시라면 우선은 병원에서 전문의 진료를 통해 현재 증상부위에 치료가 가능한지 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 동그라미 친 곳에 물이 들어간 것 같은데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건조를 충분히 하셨고 일상생활을 하실 때 별다른 문제가 없다면 크게 문제가 있는 것은 아닐 수 있지만, 우려가 된다면 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 이상근증후군 4자다리체조가 골반뒤틀림
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 엉덩지 근욱을 이완하는데 효과적인 방법중 하나인데요, 이를 통해 골반의 위치변화가 어느정도 개선될 여지는 있으나 꾸준하게 진행하시도, 스트레칭 이외에 근력운동을 병행하여 주시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 다리에 벌레 기어가는 느낌,따뜻한 물 흐르는 느낌이 들어요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경이 자극되거나 신체피로 및 근육긴장처럼 몸에 부담이 발생하는 경우에 증상이 나타나거나,평소에 근골격계 관련 질환이 없으셨었더라도, 최근에 발생하시거나 혹은 하지정맥류와 같은 다른 질환으로 인해서도 증상이 나타날 수 있는데요,증상이 지속적으로 나타나시는 경우에는 정확한 원인을 파악하기 위해 우선 근 골격계 관련 진료과에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 목에 주사를 맞았는데 흡연해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흡연을 하시는 것은 일산화탄소로 인해 혈액순환을 저하시키는 것 이외에도 염증반응을 증가시키고 면약체계 교란을 통해 악영향을 끼칩니다.이로 인해 주사치료를 받은 이후 신체가 회복하는 과정을 방해할 수 있기 때문에, 적어도 당일에는 흡연을 하지 않는 것이 좋고 가급적 금연을 하는 것이 건강에는 좋습니다.
정형외과
Q. 골반뒤틀림 척추 미골 측만은 완치가 가능나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료나 운동 및 생활습관 개선을 통해서 현재 발생하신 문제를 개선할 수 있지만, 구조적인 뒤틀림이 있는 경우에는 보존적 치료가 한계가 있습니다. 말씀하신 증상들이 반드시 통증의 원인이 되는 것은 아니지만 보존적인 치료로 호전이 없는 경우에는 시술이나 수술적인 치료를 고려하는 경우도 있으므로,우선은 주치의와 가능한 치료 방법에 대해 상담을 받아보시고, 치료 방향을 고려해보시는 것을 추천드립니다.