안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 키측정때 궁금해서질문합니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.자연스럽게 정면을 바라본 상태에서 측정을 하시면 될 것 같고, 말씀하신 자세는 적절한 측정 자세로 보여집니다. 문제 없을 것으러 생각됩니다.
Q. 근육이 뻣뻣하여 풀려고 통증이 있기 때문에 근육 운동은 하지 않는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아니요, 근육은 수동적으로 이완하기만 하기 보다는 근육을 사용하여 활성화 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.통증이나 불편감이 심하게 발생하거나 운동 이후에도 통증이 지속되지 않는 선에서 운동을 해주시는 것은 신체에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
Q. 척추 스테로이드를 맞으면 지속효과는 어느정도 일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스테로이드와 같은 약재를 사용한 치료를 하는 경우 체내에서 약 3-5일정도 지속하여 작용할 수 있고, 완전한 배출까지는 10일 이상의 시간이 소요될 수 있습니다.
Q. 추간판 파열 충분히 축석요통이 해결될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상급병원에서 반드시 치료를 받으셔야 하는 것은 아니기 때문에 척추전문 병원이나 다른 의료기관에서도 충분히 치료가 가능할 수 있습니다.
Q. 디스크 찢어진 사람 걷기나 달리기 운동의 시간은 어느정도가 적당할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.최대 30분-1시간 정도 가볍게 운동을 적용하시는 것이 좋겠고, 통증이 발생하거나 심해지는 경우에는 운동을 중단하고 휴식을 하는 것이 적절합니다.