안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리디스크로 왼쪽 종아리 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 완화되더라도 한가지 자세를 오래 유지하는 것은 근육긴장이나 관절에 자극이 발생할 수 있기 때문에 주기적으로 몸을 움직이거나 잠시 앉거니 누워 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 여름날 노년층 관절 통증 어떻게 관리해주고 케어해야할지?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실내에서는 의자에 앉은 상태에서 다리를 쭉 펴주는 동작이나 발끝을 올리는 동작을 통해 다리의 근력운동을 해주시거나, 손 발목을 가볍게 돌려 스트레칭을 해주셔도 좋습니다.여름철 습기나 냉방으로 인해 관잘통이 있는 경우에는 혈액순환을 위해 온찜질을 해주시는 것이 좋겠고, 관절이 어긋나는 느낌이나 열감, 힘이 빠지는 느낌, 통증이 가만히 있어도 지속되는 경우라면 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 무릎이 세게 부딪혔는데 계속 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 이후 무릎에 멍이들고 주변 연부조직에 염증이 발생하여 붓기와 통증, 무릎부위의 경우에는 움직임시에도 자극이되어 불편감이나 통증이 나타날 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋고, 집에서는 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하시고 안정을 취하는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 전거비인대 파열인데 수술 필요할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상의 간격이 좁아졌지만 붙지 않았다는 소견으로 보아, 인대파열 이후 회복과정에서 연결조직의 형성이 관찰되지 않은 것으로 볼 수 있습니다.경과는 조금 더 지켜보시는 것도 좋겠지만, 이번에 올려주신 사진과 같이 큰 차도가 앖다면 수술적인 치료가 필요할 수 있는데요, 전거비인대는 발목의 안정성을 제공하는 역할을 하기 때문에,치유가 일어나지 않는 경우 보존적인 치료를 지속하셔도 별다른 회복이 이루어지지 않을 수 있고 만성적인 통증이나 관절의 안정성이 저하될 수 있습니다.치료방식에 대한 선택은 질문자분의 뜻을 존중하여 결정하지만, 필요한 상황에서는 수술도 염두를 해두시는 것이 앞으로 운동과 같은 활동을 즐기시는데 도움이 될 수 있습니다.수술은 가급적 3곳이상의 병원에서 여러 전문의들의 의견을 참고하여 결정하시는 것이 좋습니다. 현재 올려주신 사진 뿐 아니라 이전과 현재의 비교 및 임상증상등 여러가지를 고려해봐야 하기 때문입니다.
정형외과
Q. 하루에 만 오천보 걷는 것은 관절에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인의 경우 만보이내는 크게 무리가 가지 않을 수 있으며 만 오천보 정도의 걸음을 걷더라도 적절한 신발을 착용하거나 걸음걸이, 운동강도에 따라 몸에 다해지는 부담이 다르기 때문에, 별다른 이상이 없다면 문제가 되지는 않겠습니다.관절통이나 근육통과 같이 불편감이나 통증이 발생하시는 경우에는 운동강도를 조절하거나 휴식을 취하시는 방법, 병원에서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.