안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 귀 뒤쪽 머리에서 움직일 때 마다 찌릿한 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 가해지는 부담으로 인해 근육이나 관절에 긴장이 발생하거나 주변 신경을 자극 또는 척추관련 질환에 의해서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.불편감이 지속되시는 경우에는 근골격계 관련 진료과인 정형외과나 재활의학과, 신경외과 등의 의료기관으로 방문을 하셔서 관련된 진료와 검사를 통해 현재 원인에 대한 소견을 들어보시고 적절한 조치를 취하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리 아래쪽 척추에 둥글게 튀어나온 부분
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 비 정상적인 돌출은 척추의 구조적인 변화(디스크나 전방전위증)에 의해 나타나거나 주변 근육의 긴장 또는 드물게는 종양에 의해서 나타날 수 있습니다.현재 발생한 변화의 원인을 파악하기 위해서는 정형외과나 신경외과등 근골격계와 관련된 진료과를 방문하시거나 여러가지 진료과가 있는 상급 의료기관에 방문하셔서 정밀 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 발목 접지름 골절,파열 자가진단법좀 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 경우 대표적인 증상은 관절을 움직이는데 제한이 발생하거나 심한 붓기와 열감을 동반하는 통증이 나타납니다. 염좌의 경우에도 급성기에는 유사한 증상이 발생합니다.정확한 상태는 병원에 방문하셔서 검사를 통해 확인하는 것이 가장좋고, 우선은 아이스팩을 적용하시고 압박붕대나 보호대로 움직임을 제한한 뒤 부상 부위를 심장보다 높게 둔 상태로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 체력장 후 너무 힘들어서 휴식이 필요할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로감이 많이 느껴지는 경우에는 충분한 휴식이 필요할 수 있습니다. 그러나, 열감이나 구토 및 복통이나 혈뇨같은 증상을 동반하는 경우에는 과도한 운동으로 인해서 발생하는 횡문근융해증을 의심할 수 있기 때문에, 이런 경우에는 응급실이나 가까운 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.피로 회복에는 휴식이 좋겠지만, 하루이틀 정도의 충분한 휴식을 취하셔도 무력감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받아보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 케겔운동을 평상시에 해주면 건강에 좋다며 자주 하라고 하는데 어디에 좋은건가요? 그리고 하루에 몇 분정도 해주면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여성의 경우 케겔운동을 하는 것으로 얻을 수 있는 건강의 이점은 요실금과 변실금의 예방 및 골반저근 강화를 통한 질이완 및 탈출증을 예방하고, 성감증진과 출산 이후 회복에 도움이 될 수 있습니다.그러나, 과도하게 하는 경우 주변 근육의 긴장으로 인해서 통증을 유발할 수 있으므로, 정확한 방법으로 꾸준하게 하는 것이 중요합니다. 엉덩이와 허벅지, 복부 근육에 힘을 주지 않고 골반주변 근육에만 힘을 주고 빼는 연습을 해보시면 좋겠습니다.