안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 내일 오전 9-10시경 목 MRI 찍는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 조영제를 사용한 영상 검사 시에는 검사 전 4~6시간의 금식이 필요한데요, 조영제 투여로 인한 구토나 메스꺼움을 방지하기 위함입니다.
재활·물리치료
Q. 재택근무가 길어지다보니 운동 부족이라 살이 더 찌던데 쉽게 할 수 있는 운동이 있을지?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 간단하게 하실 수 있는 스트레칭은 가급적 전신을 움직여주는 동작이 좋겠습니다.윈드밀, 캣카우 스트레칭과 같이 전체적으로 척추를 움직여줄 수 있는 스트레칭이나, 스쿼트 런지와 같은 맨몸 운동을 추천 드립니다.또한, 난이도가 있는 운동을 하시는 경우 버피나 타바타등의 짧은 시간으로 강한 운동 강도를 가져갈 수 있는 운동을 해보셔도 좋겠습니다.집에서 하는 운동은 가급적 전신을 함께 사용할 수 있도록 하시고, 평소 모니터 높이나 위치, 의자와 책상의 거리 또는 높이 등의 업무 환경을 개선해보셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 녹슬지 않은 스테이플러 심에 손가락이 긁혔는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파상풍의 위험은 상대적으로 낮으신 것으로 보입니다.파상풍 예방 접종은 보통 10년마다 접종을 하기 때문에, 접종을 하신지 1달 정도 되셨다면 크게 문제가 발생하지는 않겠습니다.그러나, 상처 관리는 꼼꼼히 해주시고 경과를 살펴보시면서 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 마사지기를 실제로 자주 사용하면, 근육이 약해지기도 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아닙니다. 마사지기나 찜질기가 실제로 근육을 약하게 만든다는 인식은, 과도하거나 부적절한 사용으로 인한 오해나 사용 시 근육이 이완되어 힘이 빠지는 느낌으로 인한 오해입니다.오히려 근육의 회복과 신체 기능을 향상시킬 수 있는 도구로, 적절하게 사용한다면 신체에 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 지압 슬리퍼를 신으면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지압 슬리퍼는 부착되어있는 돌기를 통해 혈액순환 촉진에 도움이 될 수 있는데요, 지나친 자극은 오히려 통증이나 불편감을 만들 수 있기 때문에, 적절한 강도의 슬리퍼를 선택하여보시는 것을 추천드립니다.