안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 재활 과정에서 운동범위와 통증 관리가 매우 중요합니다.쪼그려 앉는 동작이 가능하다고 하셨지만 일어날 때 뻐근함이 느껴지고 절뚝거림이 있는 것은 무르페 부담이 가고 있다는 신호일 수 있습니다.무리하게 운동하기보다는 가용 범위 내에서 안전하게 운동하는 것이 회복에 더 도움이 될 것입니다.필요하다면 전문가의 도움을 받는 것을 추천드립니다.
Q. 족저근막염 치료법 궁금해요 특히 발뒤꿈치가 아파요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.족저근막 마사지와 스트레칭 , 온찜질을 통해 통증을 완화하고 적절한 신발을 착용하여 예방하는 것이 중요합니다.만약 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 동결견이 한번오면 평생 가지고 가나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.동결견은 대부분 자가 회복이 가능한 질환으로 일반적으로 1~2 년 내에 자연적으로 치유가 됩니다.초기 치료가 중요하며 물리치료와 약물 치료를 통해 통증을 줄이고 운동 범위를 회복하는 것이 필요합니다.
Q. 족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.반신욕과 족욕은 혈액순환 개선, 근육 이완, 스트레스 해소, 체온 상승 등 여러 가지 이유로 피로 회복에 효과적입니다.이러한 효과로 인해 몸이 나른해지고 피로가 풀리는 느낌을 받는 것입닏다.정기적으로 이러한 목욕법을 활용한다면 더욱 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.
Q. 손목이 아플 때 파라핀물리치료 효과가 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.가정용 파라핀 물리치료기는 손목 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 주의가 필요합니다.특히 급성 통증이 있는 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.파라핀 치료는 보조적인 방법으로 사용하여 증상이 개선되지 않으면 반드시 의료기관을 방문하시길 권장합니다.