안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크가 파열된 경우 구부정한 자세, 다리를 꼬고 앉는 자세, 비스듬히 앉는 자세 등이 통증을 유발할 수 있습니다.이러한 자세를 피하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 손목 시큰거림을 완화 시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 느껴질 때는 손목을 쉬게 하여 회복을 도와줍니다.통증이 있는 부위에 얼음 팩을 10~15부간 대여 통증과 염증을 줄입니다.통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 휴식, 얼음찜질, 스트레칭, 자세교정, 약물치료, 물리치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.증상이 지속되거나 심해질 경우 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
Q. 손바닥에 물혹인거 같은데 어떻게 해야하는지?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.정형외과를 방문하는 것이 좋습니다.정형외과의사는 손과 팔의 문제를 전문적으로 다루며 필요한 경우 추가적인 검사를 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.적절한 치료 방법을 제시받는 것이 중요합니다.
Q. 발목이 그냥 갑자기 부었는데요....
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨나 다른 관절이 다칮 않았음에도 불고하고 부풀고 아픈 경우는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.염증과사용감염관절액의 변화통풍이나 석회화 같은 특정 질환 등이런 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진다을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 어깨 석회화는 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 석회화는 어깨의 힘줄에 칼슘이 침착되어 발생하는 질환으로 통증과 운동 제한을 초래할 수 있습니다. 진통제나 소염제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다.스트레칭과 강화 운동을 통해 어깨의 유연성과 근력을 향상시킵니다.체외 충격파로 석회를 분해하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.과도한 어깨 사용을 피하고 적절한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.초기 증상이 나타나면 빠르게 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.