안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 발목에 금이 간 경우 회복하는데 까지 얼마나 시간이 걸리나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목에 금이 간 경우 회복 시간은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.일반적으로 발목에 금이 간경우 회복하는데 걸리는 시간은 약 5주에서 3개월까지 다양합니다.개인의 상태와 치료방법에 따라 달라질 수 있습니다.적절한 영양섭취와 재활 운동이 회복에 큰 도움이 됩니다.
Q. 어깨를 돌릴때마다 소리나고 아픈 증상입니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨를 돌릴 때 소리가 나고 아픈 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.어깨 관절의 마모힘줄 염증관절염어깨 충돌 증후군이러한 증상은 일상생활에 영향을 줄 수 있으므로 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 운동을 하고 난 이후에 팔이 저리는 느낌이 드는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.운동 후 팔이 저리는 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.신경압박근육긴장혈액 순환 문제과사용 증후군디스크 문제나 관절염 등 다른 의학적 상태운동 후 저림 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 주요합니다.
Q. 검지손가락 감각이 갑자기 없어졌어요. 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오른쪽 검지 손가락의 감각 둔화와 힘이 약해지는 증상은 여러 가지 원인이 있습니다.신경 압박외상순환 문제신경병증기타 염증, 감염 또는 다른 의학적 상태도 고려이러한 증상이 나타나면 특히 감각이 없고 힘이 약해지는 경우에는 반드시 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 헬스 상체 운동 후 계속 어께에 힘이 들어가서 긴장 상태가 유지되는데 어떻게 개선할 수 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.왼쪽 목과 어깨 결림과 통증이 있는 경우 과도한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취해주세요부드러운 스트레칭을 통해 목과 어깨의 긴장을 완화할 수 있습니다.따뜻한 찜질과 부드러운 마사지를 통해 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지면 반드시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.