안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 어깨를 움직이면 소리가 나는데 어떻게 해야 되나요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨를 움직일 때 나는 소리는 일반적으로 관절에서 발생하는 소리로 대게 큰 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 관절 내의 기포가 터지면서 나는 소리일 경우가 많습니다.소리와 함게 통증이 느껴지면 이는 문제가 있을 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.어깨 움직이는데 어려움이 있거나 운동범위가 제한된다면 전문가에게 진료를 받아야 합니다.소리를 줄이기 위해서는스트레칭근력강화자세교정온찜질 냉찜질을 시도해 볼 수 있습니다.소리가 계속되거나 불편함이 있다면 물리치료사나 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 발목 인대 손상이 되어서 완치 중인데 운동을 해도 되는지 모르겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증 여부 : 운동 중 통증이 느껴지지 않는다면 가벼운 운동부터 시작할 수 있습니다. 운동종류 : 고강도의 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 저강도 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋습니다.전문가 상담 : 물리치료사나 의사와 상담하여 운동을 시작해도 되는지 확인하는 것이 가장 안전합니다.회복 상태 확인 : 발목이 안정되고, 절룩거림이 사라질때까지 기다리는 것이 좋습니다.점진적 증가 : 운동을 시작한 후에는 점진적으로 강도와 시간을 늘려가는 것이 중요합니다.
Q. 넘어져서 상처난 곳이 한 곳은 짓물이 나는데 한 곳은 곰팡이 핀 것 처럼 하얘요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.상처가 정상적으로 회복되고 있는지 여부는 개인의 상태에 따라 다르므로 증상이 심해지거나 개선되지 않는 경우에는 꼭 병원에 가서 진료를 받는 것이 필요합니다.
Q. 에어마사지기가 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.에어마사지기를 사용하면서 몸의 반응을 잘 살펴보시면 좋을거 같습니다. 통증이 완화된다면 좋겠지만 상황이 나아지지 않거나 악화된다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다
Q. 안녕하세요 손가락을 망치에 맞아서 퉁퉁 부어 있는데 민간 요법으로 치료 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.손가락의 상태가 심각하다면 치료비가 문제가 되더라도 가능한 빨리 병원에 가는 것이 중요합니다.건강을 위해 꼭 필요한 조칠르 취하시길 바랍니다