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안녕하세요. 이규민 전문가입니다.

안녕하세요. 이규민 전문가입니다.

이규민 전문가
물리치료사
Q.  허리디스크에 거꾸리운동은 어떤가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리디스크에 거꾸로 매달리는 운동은 척추에 가해지는 압력을 줄이고 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 이 운동이 모든 사람들에게 적합한 것은 아니며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.물리치료사나 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동인지 확인하는 것이 중요합니다. 허리디스크의 치료와 관리에는 다양한 방법이 있으니 자신에게 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
Q.  요산 수치가 높은대 어찌 관리할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.요산 수치가 높은 경우 적절한 관리가 중요합니다.퓨린 섭취 줄이기 : 붉은 고기, 내장육, 해산물, 일부 생선 등등 맥주와 고농도의 알콜은 요산 수치를 높일 수 있습니다.설탕이 많이 들어간 음료와 음식 피하기채소와 과일 섭취하기저지방 유제품 섭취충분한 수분 섭취체중관리규칙적인 운동하기정기적으로 의사와 상담하고 자신의 상태에 맞는 방법을 찾으시길 바랍니다.
Q.  발가락 무지외반증은 교정이 가능하더고들 하던데요.맞나요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무지외반증은 교정이 가능하지만 교정 방법은 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.비수술적 치료에는 교정기 착용발바닥 깔창스트레칭 및 운동등이 있습니다.비수술적 방법으로 개선되지 않거나 통증이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 교정방법은 개인의 ㅅ상태와 증상에 따라 달라지므로 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.초기 단계에서 조기 치료를 받으면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
Q.  오십견과 회전근개 질환은 어떤 증상이 나타 나나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오십견초기에는 어깨 주변 통증이 나타나며 특히 밤에 통증이 심해질 수 있습니다.어깨의 움직임 범위가 제한되어 팔을 높이 들거나 뒤로 젖히는 것이 어렵습니다.어깨가 뻣뻣하게 느껴지며 일상적인 동작이 힘들어질 수 있습니다.증상이 점진적으로 악화되며 일반적으로 6개월에서 2년 정도 지속될 수 있습니다.회전근개 질환팔을 들어 올리리거나 특정 동작을 할 때 통증이 발생합니다.팔을 들어 올리거나 물건을 잡을 때 힘이 약해지는 느낌이 듭니다.특정 각도에서 통증이 느껴져 팔을 완전히 움직이기 어렵습니다.어깨를 움직일 때 탄발음이 일어날 수 있습니다.이 두 질환은 증상이 비슷할 수 있지만, 치료 방법이나 회복 과정은 다를 수 있으므로 정확한 진단이 중요합니다.증상이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
Q.  요즘 들어 어깨 질환 환자가 늘어나고 있다고 하는데요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 질환 환자가 늘어나는 이유는 여러 가지가 있습니다. 전자기기 사용이 증가하면서 잘못된 자세로 장기간 앉아 있는 경우가 많습니다. 이러한 자세는 어깨에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.운동 부족도 원인이 될 수 있습니다.나이가 들면서 인대나 힘줄이 약해지고 퇴하하기 쉬워져 어깨 질환이 증가하는 경향이 있습니다.어깨 통증의 가장 흔한 원인은 회전근개 손상, 어깨 충돌 증후군, 어깨 관절염 , 근육 긴장 등 이 있습니다. 어깨 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
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