안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 일자목인가요?? 상태가 많이 심각한가요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라지고 일자로 변형된 상태입니다.거북목은 목이 앞으로 쭉 뻗어 있는 상태입니다.일자목과 거북목은 현대인의 생활에서 흔히 발생하는 문제입니다. 올바른 자세와 생활 습관을 통해 예방하고 증상이 나타날 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 여행을 다녀온후 발바닥이 많이 아픈데 왜그런가요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 여행 중 많이 걸어다닌 경우에는 더욱 흔하게 나타날 수 있습니다.발뒤꿈치 통증의 원인으로는 과사용, 발바닥 근막염, 발뒤꿈치 뼈의 문제, 신발 문제 등이 있습니다.증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 발목 인대 찢어지고 일주일 후 물리치료 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.인대 손상 후 3일이 지난 현재, 물리치료를 받는 것은 회복에 도움이 될 수 있습니다. 전문의와 상담하여 개인의 상태에 맞는 최적의 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.빠른 회복을 기원합니다.
Q. 어깨가 자꾸 결리고 무거울 때 좋은 스트레칭엔 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어개 결림을 위한 스트레칭 방법어깨 회전 스트레칭양쪽 어깨를 귀 쪽으로 올린후, 뒤로 돌리며 내립니다. 팔 교차 스트레칭오른손을 앞으로 편 후 왼쪽 방향으로 향하게 한 뒤 왼손으로 오른손 팔꿈치 부분을 잡습니다. 왼손을 뒤로 약간 당기면서 오른쪽 어깨 뒤를 늘려줍니다. 목과 어깨 스트레칭 오른쪽 손으로 머리를 왼쪽으로 눌러주며 목의 오른쪽 부분을 늘려줍니다.벽에 손대고 스트레칭 벽에 손을 대고 몸을 반대방향으로 도로려 어깨를 늘려 줍니다.가슴 열기 스트레칭양팔을 옆으로 벌리고 손바닥을 위로 향하게 한 후 팔을 뒤로 당겨 가슴을 열어 줍니다.\스트레칭 시 주의사항부드럽게 진행정기적으로 실시통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
Q. 비구순 파열은 봉합 수술하면 어떤지 궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.비구이형성증으로 인한 비구군 파열의 경우, 수술 여부는 통증의 정도와 일상행활에 미치는 영향을 고려하여 결정해야 합니다. 전문의와 상담하여 최선의 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.