일자목인가요?? 상태가 많이 심각한가요
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안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일자목인데, 엑스레이상에서만 보았을때 일자목으로는 어느정도 심각한 형태로 보입니다.
저정도면 목이랑 어깨 등 모두 뻣뻣할 것으로 보이는데, 목 어깨가 많이 아프시진 않으신지요?
지금 나이로 보았을때는 선천적인게 아니라면 어느정도 교정도 가능합니다. 목은 일상생활
에서 중요한 부위로 목이 불편하게 되면 삶의 질이 떨어지고 업무 능력도 많이 떨어집니다.
정형외과에 보면 체형교정 하는 도수치료가 있고, 사설 교정센터에 교정 치료도 있으니 그쪽으로
치료 받아보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
커브가 부족한 편이며, 상부-중부 경추 사이가 일직선을 곧아져 있습니다. 보통은 일자목으로 부릅니닫.
다만 패턴 중 일자목과 거북목 패턴도 같이 있는경우 종종 있다느걸 말씀드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엑스레이상 일자목이 심하신 걸로 보입니다.
높은 베개를 베고 주무시거나 베개없이 주무시는 것은 일자목에 좋지 않으며
목을 숙이는 동작이나 장시간 앉아서 책을 보거나 컴퓨터나 핸드폰을 사용하시는 것은 자제해주시는 것이 좋으며 목을 뒤로 젖히는 신전 운동이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
커브가 보이긴 하지만, 각이 많이 있지는 않는 것으로 보아 체형의 변화가 일어나고 있는 것으로 생각됩니다. 교정을 위해서 도수치료나 꾸준한 운동을 시작해보시는 방법, 자세습관이나 업무환경의 변화등이 필요할 것 같습니다. 전문의에게 소견을 들어보시고 치료를 시작하시거나, 운동전문가에게 조언을 구해보셔서 현재 몸상태에 적합한 운동을 해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
심하지 않습니다.
요즘에는 매우 많은 분들께서 일자목이 있습니다.
일자목은 질병이 아니고 변형입니다.
통증이 없다면 반드시 치료를 받으셔야 하는 것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대신 평상시에 목이 너무 뻐근하고 힘들다면 일반 C자 커브를 갖고 계신 분들보다는 조금 더 쉽게 피로해지고 통증을 더 많이 느끼시는 경향이 있으니 그 때는 치료를 고려하셔도 됩니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
엑스레이를 보았을 때 목뼈의 C커브가 제대로 형성되지 않고 일자로 되어있어 일자목으로 진단 할 수 있습니다.
이런경우 베개도 억지로 C자를 만드는 베개보다는 환자분에게 맞는 편안한 베개를 사용하는것이 좋으며, 아래사진처럼 대각선으로 수건을 잡아 당겨 목을 뒤로 젖히는 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
현재 엑스레이로 일자목으로 보여집니다. 일자목은 요즘에는 흔하기때문에 일자목이라고해서 무조건 치료를하는게아니라 목이 아프다면 치료를하게됩니다. 보통 일자목에다가 목에 통증이 있는분들은 목주변 근육이완 및 목 어깨 근육의 강화 및 안정화를 통해 통증을 줄일수있습니다. 일자목이라고해서 목이아픈게아니라 목이 아픈것이 지속되다보니 뼈가 일자가 되는것이기때문에 통증이없는 일자목은 크게문제되지않습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
지금 엑스레이 상태로보면 일자목으로 보입니다커브가 저거보다는 훨씬더 있어야합니다 많이심각하지는않고 더심해지면 역c자가되는데 그렇게되면 심각합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엑스레이상으로 보이는거는 일자목이 맞습니다!
거북목은 일자목에서 머리가 앞으로 나가있는형태라서 지금처럼 일자로 곧게서있는 뼈가 앞으로 기울어져 비스듬하게 보이는게 거북목이라고 할수있습니다!
일자목이 발생하는 원인은 되게 다양한데요! 그중에서도 가장큰원인이 바로 잘못된자세와 습관입니다!
평소 핸드폰이나 컴퓨터를 할때 잘못된자세로 장시간동안 한다거나 수면을 취할때 맞지않는 배게를 오랫동안사용한다면 더 통증이 심해지고 증상을 악화시킬수있습니다!
일단 자세를 바르게 교정하는게 가장중요한데 제가 추천드리는방법은 병원에방문하셔서 도수치료를 받거나 운동센터에 방문해서 자세를교정할수있는 운동들을 꾸준하게 하는것입니다!
물론 일자목이 생기기 까지 오랜시간이 걸렸기때문에 빠른시간안에 목의 커브가 정상으로 돌아올수는없겠지만 통증도 나아지고 점점증상도 좋아지는것을 기대하면서 꾸준하게 한다면 좋을거같습니다!
감사합니다!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
일자목은 목의 자연스러운 곡선이 사라지고 일자로 변형된 상태입니다.
거북목은 목이 앞으로 쭉 뻗어 있는 상태입니다.
일자목과 거북목은 현대인의 생활에서 흔히 발생하는 문제입니다. 올바른 자세와 생활 습관을 통해 예방하고 증상이 나타날 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일자목과 거북목은 모두 경추의 상태를 설명하는 용어입니다. 일자목은 정상적인 경추의 곡선이 사라진 상태를 의미하고 거북목은 목이 앞쪽으로 쭉 나와 있는 상태를 말해요
엑스레이 결과에서 의사가 일자목이라고 진단했다면 일반적으로는 경추의 자연스러운 곡선이 없다는 의미일 것입니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
엑스레이 사진 한 장만 가지고 정확히 어떻다 이야기 하는 어렵습니다만, 커브가 일반적인 수준에 비해서 없다시피 할 정도로 보이며 일자목 상태로 볼 수 있는 엑스레이 소견이 맞습니다.
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.
이정도면 일자목에 가까운 상태입니다. 경추부 하부는 커브가 있지만 위로 갈수록 일자형태를 만들고 있으니 일자목 이라고 하는것입니다. 거북목은 거북이가 목을 쭉 빼는 자세를 닮았다고 하여 붙은 말이고 서로 동일한 질환으로 통용됩니다. 등이굽거나 턱을 쭉 빼는 자세를 피하시고 곧고 바른자세를 유지하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우리의 인체는 목의 커브 같은 경우 C자 커브의 모양을 갖지만 지금 같은 경우는 일자목으로 보입니다.
다만 심각하신것은 아니지만 팔 저림 혹은 목 통증, 팔에 힘 빠짐 등 증상이 있다면 치료적인 부분이 필요합니다.
아마 중간에 보이시는 커브는 역 C자로 가는 단계로 판단이 되지만 엑스레이는 옆, 사선, 정면 등 여러 촬영본을 통합해야하며 엑스레이로만 판단하기엔 어렵기에 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.
다만 현재 자세에 의한 영향으로도 보이기에 자세적인 지도(헬스, 필라테스, 요가, 명상 등)를 받으시길 추천드리며
통증이 있다면 병원에 내원하셔서 치료를 받으시길 바랍니다^^
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
일자목으로 보입니다. 거북목의 경우 현재 사진보다 목이 더 앞으로 나오는것이 거북목 입니다. 일자목이여도 통증이 없다면 개선할 필요는 없습니다. 다만 통증이 발생되기 시작하셨다면 재활이나, 생활 습관 개선이 필요 합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
일자목으로 생각이 되고 평소에 오래 앉아있거나 하면
바른바른 자세 유지하시고
목 신전운동
날개뼈 강화 운동등을 병행하는게 도움이 되곘습니다
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
엑스레이로 목커브가 고민이시군요. 일단 엑스레이만 봐서는 일자목이 맞는거 같습니다. 그리고 자세를 확인해야 나머지 부분를 알 수 있을거 같네요.
