안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 자세 교정을 하려면 어떤것부터 신경을 써야하나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 자세 교정을 시작할 때 가장 먼저 신경 써야 할 부분은 자신의 기본 자세를 점검하고 인식하는 것이에요. 아마도 평소에 습관적으로 취하는 자세가 어깨를 한쪽으로 기울게 만들었을 가능성이 큽니다. 거울 앞에서 정면과 측면에서 자신의 자세를 확인하는 것부터 시작해보세요. 귀와 어깨, 엉덩이가 일직선이 되는지 점검하며, 바른 자세로 서 있거나 앉아있는 것이 중요해요. 의자나 책상 높이가 맞지 않으면 자세가 틀어질 수 있으니 주변 환경도 체크해보셔야 해요. 평소에 무의식적으로 한쪽으로 기울어지지 않도록 의식적으로 노력하는 것도 큰 도움이 됩니다. 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육의 균형을 맞추는 것도 좋은 습관이 될 수 있어요. 꾸준한 노력이 필요하다는 점 기억하시고, 천천히 바른 자세를 몸에 익히도록 해보세요.
기타 의료상담
Q. 좌욕과 관련된 궁금한 점 질문합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 치질로 인해 걱정이 많으실 것 같아요. 대변을 볼 때 길게 앉아 있는 것은 복압을 높여 치질을 악화시킬 수 있지만, 좌욕은 조금 다른 이야기예요. 좌욕을 하는 동안에는 따뜻한 물이 항문 주변을 감싸고 있어서 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와주기 때문에 복압이 크게 높아지지 않아요. 오히려 좌욕은 항문 주변의 불편함과 부기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 물론 좌욕을 할 때에도 너무 오랜 시간 앉아 있는 것은 좋지 않으니, 보통 5~10분 정도를 추천해요. 좌욕할 때는 편안한 자세를 유지하면서 물의 온도는 따뜻하게 적당하게 조절해 주시는 게 중요해요. 이렇게 하면 치질로 인한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있을 거예요. 질문자분의 건강 관리에 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.
신경과·신경외과
Q. 차상위인데 의료급여1종인데 mri
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 척추나 관절에 문제가 있을 때 병원에서 MRI 검사를 권유받는 경우가 많아요. 의료급여 1종을 받으시는 경우, 대부분의 검사와 치료가 급여로 처리되므로 환자분의 부담이 적게 됩니다. 그러나 몇몇 특정 검사나 병원은 초기 비용을 환자에게 청구할 수도 있어요. 검사 후 특정한 병명이 확인되면 그때서야 비용이 환급되는 제도가 있는 병원도 있습니다. 처음에 비용을 내야 하는 경우라도 진단 이후에 환급 절차를 거친다면 문제가 없을 거예요. 하지만 병원마다 정책이 다를 수 있으니, 지금 진료받으시는 병원의 원무과에 직접 연락해 확인하시는 게 확실할 것 같아요. 그리고 궁금한 사항이나 필요하신 부분은 병원의 사회복지사에게도 문의해 보시면 도움을 받으실 수 있어요. 경제적인 부담이 크신 것 이해해요. 불필요한 걱정이 없도록 필요한 정보는 꼭 확인해 두세요.
내과
Q. 조그만한 플라스틱 조각 삼켰는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 초콜릿을 먹다가 작은 플라스틱 조각을 삼키셨군요. 다행히도 큰 증상이 없으시다면 급한 문제는 아닐 가능성이 높아요. 대부분의 작은 플라스틱 조각은 소화기관을 통해 자연스럽게 배출되는데요. 다만, 플라스틱이 날카롭거나 크기가 큰 경우에는 문제가 발생할 수도 있어요. 지금 특별한 증상이 없지만, 이후에 복통, 구토, 피가 섞인 변이 나타나면 병원에 방문하시는 것이 좋아요. 그동안은 마음을 편안히 가지고 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 습관을 유지하는 것이 좋아요. 추가로 물을 많이 드시면 도움이 될 수 있어요. 속이 거슬리더라도 너무 걱정하지 말고 앞서 언급한 증상을 잘 관찰하시면 됩니다.
정형외과
Q. 족저근막염은 염증인가요? 아니면 피로해서 그런가요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 족저근막염은 발바닥 쪽에 있는 두꺼운 조직띠에 염증이 생겨 아파지는 상태를 말해요. 특히 오래 서 있거나 걷는 일이 많으면 피로가 쌓여 족저근막이 쉽게 염증이 생기기도 해요. 평발이신 경우에는 발의 구조적인 문제 때문에 족저근막에 더 많은 부담이 가해질 수 있어요. 현재 발뒤꿈치와 발바닥이 찌릿찌릿하다고 하셨는데 마사지로 증상이 완화된다니 다행이에요. 일반적으로 족저근막염은 초기에는 휴식, 스트레칭, 얼음찜질 그리고 발에 무리를 주지 않는 것으로 관리할 수 있어요. 만약 통증이 심하거나 지속된다면 전문의와 상의해보는 것이 좋지만 증상이 가벼운 경우라면 꼭 약을 먹지 않아도 될 수 있어요. 그리고 발바닥을 지지해주는 인솔이나 편안한 신발을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있어요. 자기관리와 적절한 운동을 통해 상태를 개선해보세요.
재활·물리치료
Q. 거북목이나 일자목은 일상생활에서 개선하려면 어떤 자세가 좋을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 거북목이나 일자목을 개선하기 위해서는 올바른 자세가 중요해요. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터를 눈높이에 맞추고, 등은 의자에 바르게 기대서 척추를 곧게 하는 것이 좋아요. 또한, 가능하면 휴대폰은 눈높이에 맞춰 시선을 내리지 않도록 해요. 자주 일어서는 것도 휴식을 취하는데 도움이 되며, 목과 어깨를 수시로 스트레칭해주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 어깨를 올렸다가 내려주는 동작이나 목을 천천히 좌우로 돌리는 스트레칭을 시도해 보세요. 이러한 작은 습관들이 모이면 거북목 증상을 완화하는데 도움이 될 거예요. 꾸준히 실천하시면 증상 개선에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
산부인과
Q. 자궁근종에 왜 자궁 적출술을 해야하죠
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 자궁근종은 자궁에 생기는 양성종양으로, 대부분의 경우 생명에 위험을 주지 않아요. 하지만 경우에 따라 크기가 너무 크거나 통증이 심하며 출혈이 많아 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 특히나 임신 계획이 없으신 분들이라면 자궁보다는 증상을 유발하는 근종을 제거하거나 증상 완화를 위한 자궁 적출술을 선택하는 경우가 있어요. 이때 중요한 점은 각각의 상황에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으니, 철저한 검사와 상담을 통해 가장 적합한 치료 방법을 선택하는 것이 중요해요. 주변 분들이 자궁 적출을 선택한 이유도 아마 증상 완화와 삶의 질 개선을 위해서였을 가능성이 높아요. 자신에게 맞는 치료법은 꼭 전문의와 상의하시길 권장해요.
내과
Q. 백혈병은 어떤 증상을 동반하면서 찾아오나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 백혈병은 혈액을 생성하는 뼈 속의 골수가 이상세포를 많이 만들어내면서 나타나는 질환이에요. 초기에는 감기와 비슷한 증상들이 나타날 수 있어요, 피로감이 심해지거나, 평소보다 쉽게 멍이 들거나 잇몸에서 자주 피가 나기도 해요. 그 외에도 자주 열이 나거나 감염에 걸리기 쉽고 체중이 갑작스럽게 줄어들 수 있어요. 이것들은 백혈병에서 흔히 관찰되는 증상들이지만 다른 질환에서도 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문하여 전문가의 진료를 받는 것이 중요해요. 백혈병이 의심되는 경우는 혈액 검사 등 몇 가지 검사를 통해 확인할 수 있어요. 평소에 건강에 신경 쓰고 후유증을 줄이기 위해 정기 검진을 받는 것이 좋아요.
안과
Q. 라섹 잔여각막 390 410 인데 각막강화술 을 하는게 좋은 건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 각막강화술은 라섹 수술 후 각막이 얇아지면서 발생할 수 있는 문제를 예방하기 위한 치료법이에요. 라섹 후 잔여각막 두께가 각각 390과 410이라면, 각막이 비교적 얇은 편이기 때문에 각막의 안정성을 위하여 각막강화술을 고려하는 것이 좋을 수 있어요. 각막이 얇아질수록 각막 확장증 등의 합병증 위험이 증가할 수 있기 때문이에요. 각막강화술은 각막을 더 튼튼하게 만들어 이러한 합병증의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 물론 각막의 두께와 더불어 다른 요인들도 고려되어야 하므로, 전문의와 충분히 상담하여 적절한 결정을 내리는 것이 중요하겠네요. 라섹 후의 경과나 현재 눈의 상태에 대해서도 다시 한 번 평가받는 것이 도움이 될 거예요.
이비인후과
Q. 잠이 오거나 졸리면 눈을 비비게 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 우리가 졸리거나 피곤할 때 눈을 비비는 행동은 몇 가지 이유로 설명할 수 있어요. 가장 기본적으로 졸릴 때는 눈 주위의 근육이 긴장감이 떨어지게 되면서 눈이 쉽게 건조해지기 마련이에요. 눈을 비비면 눈물샘이 자극되어 눈물이 생성되고, 이는 눈의 건조함을 완화해주는 효과를 가져오죠. 또, 눈 주위를 비비면 얼굴의 신경을 자극해서 마음이 조금 더 깨어 있는 느낌을 줄 수 있어요. 하품도 비슷한 맥락에서 해석할 수 있어요. 몸이 피곤할 때 산소 공급이 부족하다고 느껴지면, 하품을 통해 더 많은 산소를 들이마셔 몸을 깨우려는 반응이 일어납니다. 이러한 반응은 모두 몸이 졸림이나 피로에 대처하려는 자연스러운 방법이에요. 당신의 몸이 보내는 신호를 이해하며 너무 피곤하지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요.