안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 통증은 시간이 지나면 지금보다 완화되실 수 있습니다. 다만 한번 통증을 겪고 나면 두려움이라는게 생기는데, 그러한 두려움이 점차 가동범위를 줄일 수 있습니다. 살살 천천히 목뼈를 순차적으로 컨택하여서 돌려주시면서 가동성에 제한이 걸린 부분을 해소해 주면서 괜찮다라는 인지를 계속 주셔야 나중에 2차적인 손상을 예방하실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 자신의 체형을 직접 교정하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 체형 교정에 대한 운동방법을 센터나 병원에서 배우셔서 일상생활에서 적용하시면서 운동 하셔야지 혼자 스스로 진단과 평가 그리고 치료까지 적용하시긴 매우 어렵습니다.각자 생활습관과 패턴이 다 다르기 때문에 그에 따라 운동도 조금씩 상의하셔서 초기에 병원에서 충분히 배우신후 집에서 혼자 하시는걸 추천드립니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
정형외과
Q. 벤치프레스를 할 때 어깨 통증이 있습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 견갑쪽에 찝힘현상은 견갑에 위치변회와 상완골에 위치 변화도 많은 영향을 줍니다.따라서 정상 포지션이 되어 있는지 먼저 체크하시는게 좋을것 같습니다.그리고 스테로이드 주사를 맞으면 통증에 대해서 해결은 가능하나 해당 위치 변화에 변화가 없으면 시간이 지나셔도 다시 문제가 생길수 있으니 담당의사선생님과 상의해 보시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 월10만원이 초과하면 지급할수 없다는 것인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.3개월동안 10만원 지급하는 실비를 가지고 오시는 환자분은 아직까지 못봤고 아마 3개월 기간 내에 일일한도 하루 10만원 내에 지급 가능 일확률이 매우 높습니다.10만원 보다 더 병원비가 들게되면 지원이 불가능한것 같습니다.더 자세한건 해당 보험사에 전화 해서 문의 하시면 일일 한도 년간 횟수제한 이런걸 다 친절하게 설명해 주실겁니다 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 멍이 잘드는 건, 건강에 문제가 생겼음을 의미하는 걸까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.혈소판에 의해서 멍이 잘 생기시는 경우가 있습니다. 걱정되시고 하시면 큰 병원에서 혈액검사와 정밀검진을 받아보시는것도 좋을것 같습니다.손목을 잡기만 해도 멍이드시는건 일반적인 상황은 아닌것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.
정형외과
Q. 팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 스테로이드 처방 받으시면 좋아지시긴 하시는데, 계속 일을 하시니 다시 돌아갈 수 있습니다.급성 통증은 주사치료가 효과가 가장 좋으니 한번 받아보시는게 좋을것 같습니다.그외적으로는 손목에 압력을 줄일려면 어깨 관절에 안정화를 해주시면 손목에 부담감이 현저하게 낮아질수 있습니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 해외에서 다치고 국내에서 치료하면..
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 가능하십니다. 저도 호주에서 생활할때 여행자 보험을 들었는데, 다쳐서 귀국한후 국내에서 치료받고 다시 넘어갔습니다.여행자 보험이 있으시면, 해당 보험사에 청구하면 비용또한 돌려받을 수 있습니다. 다만 없을경우에는 국내 체류 조금 하신다음에 통증 있는걸로해서 병원에 가시면 치료 받으실 수 있습니다.우리나라의 가장 큰 문제가 내국인 뿐아니라 외국인도 국내에 3개월 이상 거주하면 의료보험을 적용받을 수 있기 때문에 많은 외국인들이 한국에와서 수술도 하시고 치료도 받고 자기나라로 돌아갑니다. 돈은 뭐.. 내국인들이 외국인들꺼 까지 계속 부담하는거죠.. 해외 어느 국가에서도 이렇게 외국인에게 혜택을 주지 않는데 우리나라만 그러더라구요.. 그러면서 국민보험 올려야한다 적자다 하는데.. 사실 이해가 🤔 잘안가는 부분입니다.따라서 편하게 한국에서 치료 받으시면 될것 같습니다. 외국인도 받는데 한국인이 못받을 이유는 없죠.다만 국내 귀국하고 당일에 바로는 힘들수 있습니다. 저도 귀국하자마자 갔는데 아직 귀국 처리가 안되서 건강보험공단에서 풀어줘야해서 2시간 넘게 기다렸던.. 하루 정도 있다가 가시면 이런 문제 없이 바로 가능하실겁니다. 의원 가시고 의료협진서 끊어서 큰병원 내원하시면 돈도 적게 드십니다.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 베개가 목을 아프게 한다고 하는데요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.배게가 목을 아프게 할수 있습니다.배게의 높이는 8~12cm 옆으로 누웠을때는 10~15cm 목의 각도는 20도 정도가 적당 합니다.다만 우리가 중요하게 봐야할건 배게의 폼이 계속 이 상태를 유지할 수 있냐는 것입니다.배게 자체가 생각보다 폼이 빨리 꺼지게 되고, 대부분의 내원 환자들 이야기를 하면 배게 자체가 엄청 말랑말랑한걸 사용하신다고 하는데, 확실하게 말씀드릴수있는건 말랑한것보다 살짝 단단한게 좋습니다.우리는 잠자는데 한자세로 계속 있지 못합니다. 계속 움직임을 가져가고 이때 배게가 말랑하면 움직일때마다 잠에서 깨지 않기 위해서 목에서 긴장감을 계속 만들어줘야 합니다.깨있을때도 목이 일하는데, 자면서도 일하는 이런배게는 안배는게 낫다고 생각합니다.따라서 높이나, 각도 보다 배게 자체의 내구성과 탄성력에 초점을 두시는게 좋지 않을까 싶네요.답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 신장에 문제가 없는 초기 통풍 환자들도 완치가 안되나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선적으로 질병에 완치라는 표현은 부적절할것 같습니다. 얼마든지 다시 요산수치가 올라갈 수 있기 때문에 관리라는게 맞는것 같습니다.충분히 초기 통풍에 대한 관리가 가능하십니다.다만 식습관에 대한 조절과 대사기능을 올리기위한 운동도필요하십니다.단백질이 분해되고 퓨린이라는 성분에서 요산이 생성되는데, 간에 지방이 쌓이게 되면 분해 하는게 더 어렵기때문에 간에서 해독을 못하면 이는 신장에서 배출을 못하게 되고 그러면 혈액에 안좋은 영향을 줄 수 밖에 없습니다.따라서 식습관과 생활습관 및 운동 습관에 대한 주기적인 관리가 중요할것 같습니다.답변에 도움이 되셨으면좋겠습니다.
정형외과
Q. 오래 앉아 있거나 서있을 때 다리가 붓는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.붓기는 혈액의 순환이랑 관련이 있습니다. 폭포에서 물이 떨어지는데 억지로 떨어지는 물을 폭포 윗쪽으로 올릴려면 얼마나 많은 힘이 들까요??우리 인체도 마찬가지입니다. 혈액의 순환은 근육의 사용에 의해서거나 압력의 변화에 의해서 이루어지는데, 심장에서 출발한 피가 사지관절로 간후에 다시 심장까지 돌아갈려면 압력에 변화가 없이는 돌아가는게 느릴 수 밖에 없습니다.근육이 많이 있는 사람은 그런 압력에 변화를 더 잘 만들어 낼 수 있지만, 근육이 없다면 압력에 변화를 만들기 어려울 수 밖에 없습니다.앉아 있을때나 서있을때는 압력에 변화 없이 중력에 의해서 다리 쪽으로 피가 몰릴 수 밖에 없기 때문에 붓는건 당연한겁니다. 개인차로 근육의 양과 활동력 심장의 펌핑 강도 등등에 따라서 달라질 수 있습니다. 답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.