안녕하세요 영양사 일을 하고 있습니다.
Q. 찹쌀은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
찹쌀은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 완화하는데 도움을 줍니다.비타민 마그네슘 인이 풍부하게 함유되어있어 에너지생산, 혈액 형성 뼈 건강에 도움을 줍니다.
Q. 오징어의 영양성분과 효능에 대해서 알려주세요.
오징어는 고단백 저지방 식품으로 건강한 근육과 조직을 형성하는데 필요한 단백질을 제공합니다,또한 철분을 함유하고 있어 빈혈 예방과 에너지 생산에 도움을 줍니다,
Q. 대나무 죽순은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
죽순은 식이섬유 단백질 비타민씨 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양가가 높습니다.항산화 물질이 풍부하게 함유되고 있어 면역에도 도움을 줍니다.
Q. 검은콩의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다.
검은콩은 콩의 단백질과 껍질의 안토시아닌을 포함하고 있어 건강에 좋습니다.안토시아닌은 면역력 강화와 노화방지, 혈관건강에 도움이 됩니다.
Q. 우엉에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
우엉은 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다.또한 비타민C가 풍부하여 면역 시스템 강화와 콜라겐 생성에 도움을 줍니다.