안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 종아리 알통이 사라지는 방법이 있나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.평소에 종아리가 이완되도록 생활습관을 개선하는 것이 도움이 됩니다. 하이힐 등의 불편한 신발을 오래 신지 않기, 줄넘기나 등산, 계단 오르기 등 종아리에 무리가 되는 운동을 피하기, 너무 오래 서 있거나 한쪽 다리에 무게를 싣고 서 있지 않기 등입니다. 하체 순환을 돕고, 뭉친 근육을 풀어주기 위해 종아리 마사지와 스트레칭, 족욕을 하면 좋습니다. 그러나 생활습관만으로는 종아리를 얇아지게 하는 데 한계가 있습니다. 눈에 띄는 효과를 원한다면 종아리 시술을 받는 것을 고려할수 있습니다. 지방형 종아리인지 근육형 종아리인지에 따라 접근 방법이 다릅니다. 피하지방이 많은 종아리라면 지방세포의 수를 줄이는 지방흡입술을 시행할 수 있습니다. 전신 비만 환자라면 체중 감량도 중요합니다. 근육이 과하게 발달한 종아리를 줄이는 가장 간단한 방법은 종아리 근육에 보톡스를 주사하는 것입니다. 보튤리늄 톡신 성분이 근육을 마비시켜 종아리 근육의 부피를 줄이는 원리입니다. 효과는 시술 후 일주일 후부터 확인할 수 있으며, 3-6개월 정도 지속됩니다. 지속적인 효과를 위해 주기적으로 보톡스를 맞아야 하며, 종아리 근육의 힘이 약해져 다리가 무겁게 느껴질 수 있습니다.
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Q. 레슬링을해서 생긴 만두귀는 회복이 안되나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.레슬링에서 발생하는 만두귀, 의학적으로는 이개혈종(cauliflower ear)이라고 하는데, 이는 외상으로 인해 귀 연골에 출혈이 생기고, 그 혈액이 연골과 피부 사이에 고여 귀가 부어오르며 변형되는 것입니다. 이 상태가 초기에는 혈종을 제거하고 압박 붕대를 사용하여 연골과 피부가 다시 밀착되도록 치료할 수 있지만, 제대로 치료되지 않으면 혈액이 고여 있는 상태에서 섬유조직이 형성되어 귀 모양이 영구적으로 변형됩니다. 따라서 만두귀가 형성된 이후에는 이미 형성된 섬유조직과 변형된 연골을 자연스럽게 원래 상태로 되돌리는 것은 어렵습니다. 선수 생활을 그만두더라도 변형된 귀 모양은 그대로 남아 있는 경우가 대부분입니다.
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Q. 심정지가 오는 이유와 예방방법 알려주세요.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.급성심정지는 혈액을 순환시키는 심장의 기능이 갑자기 멈춰 신체 기능이 정상적으로 작동하지 않는 상태를 의미합니다. 환자는 혈압이 떨어져 어지러움이나 의식 상실을 경험하며, 심할 경우 사망에 이를 수 있습니다. 국내에서 최근 5년 동안 급성심정지 환자는 연간 약 3만 명 수준을 기록했으며, 2020년 119구급대가 이송한 급성심정지 환자 31,652명 중 345명이 생존해 7.5%의 생존율을 보였습니다. 생존자 중 일상생활이 가능할 정도로 뇌 기능이 회복된 환자는 4.9%였습니다. 급성심정지는 빠른 심장 박동, 어지러움, 현기증, 실신 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 주된 원인은 심인성 질환으로, 특히 성인에게 발생하는 비외상성 심장정지의 주요 원인은 매우 빠른 부정맥인 심실세동입니다. 심장의 전기적 기능 장애로 인해 신체와 뇌에 혈류가 공급되지 않게 되는 급성심정지의 위험 요소로는 과거 심장마비, 심부전, 비정상적인 심장 리듬, 낮은 심장박출량(EF ≤ 40%), 급성심정지의 가족력 등이 있습니다. 급성심정지는 빠른 시간 내에 사망에 이를 수 있으므로 초기 대응 및 치료가 예후에 매우 중요합니다.
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Q. 재난 구조된 사람들에게 생수병뚜껑으로 물을 주는 이유?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.재난 구조된 사람들에게 생수병 뚜껑으로 물을 주는 이유는 신체가 극도로 탈수된 상태에서 한번에 많은 양의 물을 마시면 여러 건강 문제가 발생할 수 있기 때문입니다. 극도의 탈수 상태에서는 소화기관과 신장 기능이 약화되어 갑작스럽게 많은 양의 물을 섭취할 경우 물을 제대로 처리하지 못하고, 이로 인해 전해질 불균형이나 저나트륨혈증(물 중독)이 발생할 수 있습니다. 저나트륨혈증은 혈액 내 나트륨 농도가 지나치게 낮아져서 뇌부종, 혼수 상태, 심하면 사망에 이를 수 있는 위험한 상태입니다.
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Q. 하루 소변을 다섯번 이상 보는거면 많이 보는건가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.일반적으로 성인의 경우 하루에 4-8번 정도 소변을 보는 것이 정상으로 여겨지며, 이는 개인의 수분 섭취와 신체 대사율에 따라 차이가 날 수 있습니다. 하루에 다섯 번 이상 소변을 보는 것이 비정상적이거나 과도한 것으로 보이지는 않습니다.