안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 잔인한거 좋아하면 싸이코패스에요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.잔인한 장면이나 사진에 대한 흥미가 반드시 사이코패스 성향을 의미하는 것은 아닙니다. 사이코패스는 반사회적 성격 장애의 한 유형으로, 공감 능력의 결여, 충동성, 책임감 부족 등의 특징을 보입니다. 단순히 잔인한 장면에 대한 흥미만으로 사이코패스를 진단할 수는 없습니다. 많은 사람들은 호기심이나 특정한 자극을 찾기 위해 잔인한 콘텐츠를 보기도 합니다. 그러나 이러한 흥미가 일상생활에 지장을 주거나, 사회적, 도덕적 기준에서 벗어나거나, 다른 사람들에게 해를 끼치는 행동으로 이어진다면 이는 문제가 될 수 있습니다.
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Q. 애플워치 수면분석 결과 정상인가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.애플워치 수면 결과를 보면 깊은 수면(Deep Sleep)보다 코어 수면(Core Sleep)이 더 많은 것이 보입니다. 코어 수면이 많은 것은 일반적으로 정상입니다. 일반적인 수면 주기에서는 REM 수면, 깊은 수면, 그리고 코어 수면을 포함하여 여러 단계가 반복됩니다. 각 단계는 서로 다른 역할을 하며, 코어 수면은 전체 수면 주기의 가장 큰 부분을 차지하는 경향이 있습니다. 깊은 수면은 특히 초기 수면 주기에서 많이 나타나며, 이 단계에서는 신체가 회복되고 재생하는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 성인은 전체 수면 시간의 약 13-23%를 깊은 수면 단계에서 보내는 것이 이상적입니다. 깊은 수면이 부족하다면 피로감이나 집중력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.애플워치 데이터에 따르면, 7시간 40분의 수면 중 1시간 11분이 깊은 수면으로 기록되었으니 이는 약 15%에 해당하며, 일반적으로 충분한 편입니다.
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Q. 술먹고 우유 먹어도 괜찮나요????
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.술을 마신 후 우유나 두유를 섭취하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 우유나 두유는 알코올이 위벽을 자극하는 것을 어느 정도 완화해줄 수 있으며, 알코올 흡수를 지연시켜 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 그러나 알코올과 유제품을 함께 섭취하면 소화가 어려워지거나 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 특히 일부 사람들은 유제품을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로, 우유나 두유 섭취 후 속이 불편해지는 경우가 있을 수 있습니다. 맥주와 같은 가벼운 술을 마신 후에는 대체로 큰 문제가 없을 가능성이 높지만, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 자신의 몸 상태를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.
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Q. 특별한 다이어트 운동없이 체중이 계속 안느는 원인이 무엇일까요
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다. 수술과 시술 후 회복 과정에서 전신 쇠약이 발생하여 체중 감소와 체력 저하를 초래할 수 있습니다. 수술 후에는 신체가 회복하는 데 에너지를 많이 소비하므로, 체중이 감소하는 것은 흔한 현상입니다. 충분한 칼로리를 섭취하고 있음에도 불구하고 체중이 늘지 않는다면 흡수 장애나 대사 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 기능 항진증이나 소화기 계통의 문제로 인해 영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않을 수 있습니다.
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Q. 감마리놀레산은 오메가6의 일종으로 알고있는데 신체에 어떤 효능을 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.감마리놀레산(Gamma-linolenic acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 신체에 다양한 효능을 제공합니다. GLA는 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 프로스타글란딘 E1(PGE1)으로 변환됩니다. 이로 인해 염증성 질환, 예를 들어 류마티스 관절염, 습진, 아토피 피부염 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 GLA는 피부 건강을 개선하고, 피부의 수분 유지 능력을 향상시켜 건조한 피부를 예방하는 데 도움을 줍니다. 여성의 경우, 생리 전 증후군(PMS) 및 생리통의 증상을 완화하는 데에도 유익할 수 있으며, 일부 연구에서는 유방 통증과 같은 증상을 줄이는 데도 도움이 될 수 있다고 보고되었습니다. 더불어, GLA는 심혈관 건강을 증진시키고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 혈압을 낮추는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.