안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎통증을 완화해주는 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.무릎통증으로 고민이시군요. 그럼 봉골근이라는 근육을 한번 검색하시고 풀어보시는 방법이 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 남자아이 뛰는모습이 골반이나 어디가 안좋은걸까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.지금 말씀해주신 걸로는 추청하기 어려운 부분이 많습니다ㅠㅜ 그러기에 일단 어렸을 때 부터 발의 포지션이 잘못됬다거나 골반이 안쪽으로 말려있거나 이렇게 추청해볼 수 있겠습니다.
재활·물리치료
Q. 추나치료 다음날 허리가 너무 아프네요 ㅜ
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.치료의 과정을 다 보지못해서 정확히는 말씀드리기 힘드나 몸에서 견뎌낼 수 있는 저항이상으로 받으셨다면, 불편하실 수 있다고 생각이 듭니다.
재활·물리치료
Q. 손가락이 금방 피로감이 생기는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.오래앉아서 마우스를 잡는행위 자체가 신경압박이 지속적으로 되기 때문에 불편감이 계속될 수 있습니다. 그러므로 가벼운 목쪽 스트레칭도 같이해주시면 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 도수치료 이후 사후 관리 차원으로 봤을때 좋은 곳은 정형외과인지 재활의학과인지.. 어디가 더 나을까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.사후관리 차원에서면은 운동할 수 있는 공간의 병원이였으면 좋겠어요. 나중에는 최종적으로 직접 관리하셔야하니까. 그 부분을 잘 배우셔서 적용하시면 좋을거 같네요.
정형외과
Q. 쇄골 골절 후 몸이 약간 기울어져 있어요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.일단 수술 후 붓기정도 빠졌을까 궁금합니다.쇄골의부분의 긴장때문에 근육이 움츨어들어서 염증수치가 낮아진 후 부분스트레칭을 가져가보시는 것도 좋을거 같습니다.
정형외과
Q. 걷기운동을 할때 손이 붓는게 정상인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.손을 내리고 힘을 빼면서 걸으면 겨드랑이공간에서 혈관이 집히면서 손이 붓는경우도 있습니다.이럴땐 팔을 좀 더 파워풀하게 흔들면서 걸으시면 도움이 되실겁니다.
재활·물리치료
Q. 양반다리를 하면 허리통증에 안좋다고 하는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.앉은 자세자체가 일단 허리의 가장큰 압박력을 주기 때문에 그자세에서 양반다리를 한다는 것은 고관절에 더 굴곡을 주는 행위이기때문에 좌식에 양반다리는 더욱 허리에 부담을 줍니다.
정형외과
Q. 현재 저보고 일자목이라고 하던데요/ 정상으로 치료가 되나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.목의 커브때문에 고민이시군요.목은 원래정렬을 가지고 있습니다. 목은 c자커브를 가지고있는데 이 정렬이 벗어나면 목의 근육이 변하게되어 걸리적거리는 느낌일 것 입니다.일자목이 충분히 문제가 될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 족저근막염이 생기면 개인이 해볼 수 있는 것들이 있나요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.족저근막이라는 것도 일단 종아리에서 아킬레스건으로 가는 근막을 말합니다. 그러기에 장기적으로는 종아리근육을 스트레칭하는 것을 추천드리고,나이가 있으시면 체중심을 전방에서 후방으로 위치시키는 운동이나 훈련을 하는 것을 추천드립니다.