안녕하세요. 신지환 전문가입니다.
Q. 몸 좌우 대칭이 안 맞다고 하는데 스트레칭으로 해결될까요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.좌우비대칭으로 고민이 있으시군요.스트레칭만으로 충분히 체형이 바뀔 수 있습니다.하지만 스트레칭과 운동을 병행할 시 체형변화의 속도가 더 빠르다는 것입니다.
Q. 엉덩이 안쪽 뼈 통증갑자기 발생했을 때
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.엉덩이뼈 안쪽이 아프셔서 고민이시군요.그러실때에는 일단 스트레칭을 해보시는것을 추천드립니다. 이상근이라 유튜브에 검색하시어 해보시고 걸을때 아픈정도는 비교해보세요. 아마 정형외과쪽일 거 같습니다.
Q. 손목이 삐였을때 염증이 생겼다고 할수 있는데 찜질이 완화를 시켜주는것은 어떤 원리 인가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.냉찜질의 원리에 대해서 궁금해 하시는군요.냉찜질은 염좌부분이 급성기 아픈 초기에 하게 되면 해당부분의 모세혈관이 축소 됨이 따라 염증의 순환을 제한시켜 통증을 줄이는 원리입니다.
Q. 기지개를펴는데 허리에쥐가 자주나는데요
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.기지개를 펴실 때에 허리를 과하게 뒤로 꺽지 마시고 한번 위로 쭈욱 늘어난다는 감각으로 해보시면 좋을 거 같아요. 그럼에도 허리가 아프시다면, 한번 병원에 내원하시어 진단을 받아보시는 것도 추천드립니다.
Q. 숨을 잘 쉬게 하는것도 물리치료로도 가능한가요?
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.네 가능합니다. 숨이라고도 하고 호흡훈련이라고도 합니다. 호흡을 조절함으로써 몸의 변화를 줄 수 도 있습니다.