안녕하세요 심주영 전문가입니다.
영양제
Q. 비티민을 먹으면 소변을 자주보는지요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.수용성비타민은 소변을 통해 빠져나가기때문에 소변을 조금 더 자주볼 수 있습니다.귤에는 비타민C가 있으니 귤을 많이 먹어도 그러겠지요.
영양제
Q. 20대 중반 여자 영양제 관련 질문 드립니다!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.술을 자주 드신다면 종합비타민과 밀크씨슬은 건강기능식품이 아니라 일반약으로 나오는 것들로 드시길바랍니다.약국에서 구입하시면됩니다.
영양제
Q. 비타민D가 부족할 때 나타나는 증상들에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민D가 부족할 때는 칼슘농도 유지가 제대로 되지못하여 뼈에서 끌어다 쓰게됩니다.그러다보면 골감소증, 골다공증으로 이어지기 쉽습니다.
영양제
Q. 임신초기(8주)영양제 과다섭취 괜찮을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.이 영양제를 2배 용량으로 드셔도 아기에게 나쁜 영향을 미치지는 않습니다.임산부는 영양성분이 더 많이 필요하기에 문제는 없을것으로 보입니다.
영양제
Q. 케르세틴 보충제를 섭취하는 것이 식품으로 섭취하는 것보다 더 효과적일까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.퀘르세틴은 음식으로 보충하기 어렵기때문에 영양제로 많이들 드십니다.식후보다는 공복에 드셔야 흡수율이 높습니다.
영양제
Q. 비타민에 당분이 과할 경우 괜찮은가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.1g의 당류가 들어있다면 4kCal밖에 되지 않습니다.단맛을 내기위한 최소용량을 쓴것 같네요.
영양제
Q. ~바이오틱스에 대해 자세히 알고 싶습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.프로바이오틱스가 유산균이고 프리바이오틱스는 유산균이 먹는 먹이를 말합니다.신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 들어잇다는 말이구요.포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어낸 좋은 물질을 말합니다.
영양제
Q. 비타민D를 섭취하는데 음식같은게아니라 영양제로 대신해도 괜찮나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민d는 음식으로 충분히 채워주지 못하는 경우 영양제로 채워주시면됩니다.5000IU를 추천드려요.
영양제
Q. 마그네슘 250mg씩 챙겨먹으면요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.마그네슘 1알에 250mg 들어있다면 하루 1~2회 드시면됩니다.마그네슘이 많이 부족하면 아침, 저녁으로 두번 드세요.
영양제
Q. 순수비타민c랑 아토팜 수딩젤이랑섞어서썻는데 얼굴이 검게 됐네요
안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민C를 개봉한지 오래되었거나 공기중에 오래 노출시켜놓으셨다면 그럴 수도 있습니다.비타민C는 산화가 잘됩니다.