안녕하세요 어지현 전문가입니다.
양육·훈육
Q. 성장기 아이가 더 크게 하는 법이 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.키가 크는 데 있어 가장 중요한 두가지는 영양과 수면입니다.아이의 성장에 필요한 영양소는 대표적으로 5대 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등입니다. 따라서 매 끼니 고기를 잘 먹는다 해도 다른 영양소가 채워지지 않으면 키가 성장하지 않습니다. 단백질, 지방 뿐만아니라 비타민 무기질이 충분한지 식단이나 간식을 더 신경써 주세요.무기질 중에서도 키 크는 데 특별히 중요한 영양소는 역시 칼슘입니다. 음식으로 채우기가 힘들다면 영양제로 보충해주셔도 좋은데요, 칼슘은 비타민D가 있어야 흡수되므로 비타민D가 함께 함유된 제품으로 선택하시기 바랍니다.다음으로 양질의 수면도 키 성장에 중요한 조건입니다. 보통 성장호르몬이 나오는 10~2시 사이에는 깊은 잠을 잘 수 있도록 낮 동안 신체활동을 충분히 할 수 있도록 해주시고 9시에는 잠자리에 드는 수면 습관을 잡아주시기 바랍니다. 그래야 10시에 깊은 잠에 빠질 수 있기 때문입니다.영양과 수면 외에 운동도 신경써 주시면 좋겧습니다.줄넘기나 농구 등 키 크는 운동까지 시키시면 더 도움이 될 것입니다.감사합니다.
유아교육
Q. 초등학교 입학전 선행학습 필요한가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.기본적인 단어를 읽는 수준이라면 괜찮습니다.다만 학교에는 정보가 대부분 한글로 안내되어 있기에 한글을 잘 알면 적응하는 데 유리하긴 합니다.교무실, 화장실, 음악실 등등 한글 표지판을 읽는 연습을 미리 연습하시고 가면 도움이 될 것입니다. 입학 후에도 계속해서 가정에서 한글 실력을 체크해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 부끄럼많은 아이 활발한 아이로 바꿀 방법이없을가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.타고난 성향과 기질 자체를 완전히 바꾸기 힘들지만 칭찬을 통해 조금씩 행동을 강화시킬 수는 있습니다.일단 어른들이나 이웃들을 만났을 때 엄마부터 인사를 잘 해주시고 아이에게도 인사해보자고 권유해보세요. 거부 하더라도 '인사하기 부끄러워서 그러는구나.' 하면서 아이의 마음을 이해해주시고 그럼에도 어른들을 뵈면 인사를 하는 것이 예의하고 말씀해주세요.혹시라도 아이가 인사하는 제스쳐라도 취하면 용기내서 인사 잘 했다고 칭찬해주시고 다음 번엔 더 씩씩하게 해보자고 격려해주세요.이렇게 다른 모든 행동을 한꺼번에 변화시키긴 어렵겠지만 퀘스트를 깨듯 작은 행동 하나하나를 조금씩 연습하고 익숙해지도록 도와주세요. 그리고 가급적이면 다른 활발한 아이들과 비교하는 발언은 삼가시고 아이의 성향을 존중해주시기 바랍니다.아이의 변화를 응원합니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이와 애착 형성을 위해 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.애착형성의 결정적시기는 만 36개월까지로 그 때까지는 주양육자의 사랑과 보살핌을 받음으로써 애착을 형성하게 됩니다.그런데 엄마와의 애착이 잘 형성되어 있다해도 아이의 기질이나 성향 자체가 불안이 높을 수 있습니다. 불안도가 높은 아이들은 익숙하지 않은 공간에 가길 어려워하고 낯선 사람을 많이 경계하는데요 따라서 지금 이 시기엔 최대한 아이의 환경에 변화를 주지 않는 것이 좋습니다.하지만 새로운 것을 경험해야하는 상황이라면 미리 마음의 준비를 할 수 있는 기회를 충분히 제공해주시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 어린이집에 가야한다면 어린이집에 같이 가보기도하고 관련 책을 읽어주고 어린이집 생활에 대한 이야기를 끊임없이 해주시면서 마음의 준비를 할 수 있게 도와주세요.애착형성에도 지금처럼 계속 신경써 주시면서 아이의 기질에 맞게 잘 대처하시면 점점 정서적으로 안정감 있게 자랄 수 있을 것입니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이에게 잘못된 것을 가르칠때..
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.감정은 존중해주시되 행동은 단호하게 짚어주시는 것이 좋습니다. 아이는 아직 자신의 감정을 파악하지 못하고, 조절력이 부족해 감정을 조절하여 이성적으로 행동하기가 힘듭니다.따라서 아이가 악을쓰며 울 때, 단순히 '울지마.' 라고 혼내시기보다 상냥하게 감정을 먼저 읽어주세요. '우리 OO가 장난감을 못사서 속상하니?' 라고 감정을 알아주면 아이는 엄마가 자신을 존중하고 사랑하고 있다는 것을 느낄 것입니다.그리고 진지한 표정과 어조로, ''하지만 그렇게 악을 쓰고 울면 너의 마음을 알 수가 없어' 라고 하며 감정을 말로 표현해달라고 하세요. 말로 자신의 감정을 표현하는 것 만으로도 아이는 자신을 객관화해보고 부정적 감정의 일부분이 해소되는 효과가 있습니다.그리고 운다고 아이의 요구를 다 들어줄수는 없다는 것을 이유를 들어 알려주세요. 만약 너무 악을 쓰며 울면 진정될 때까지 기다리겠다고 말하고 기다려주세요. 아이가 울음을 그치면 위에 언급된 방법으로 훈육하시면 됩니다.제 답변이 도움되길 바랍니다.감사합니다.
유아교육
Q. 공부하기 싫어하는 아이 억지로 시키는데 도움이 될가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이 연령을 모르겠지만 억지로 시키는 것은 연령을 불문하고 공부효과도 없을 뿐더러 부모와의 관계에도 도움이 되지 않는 방법입니다.유아나 초등 저학년이라면 이 때는 공부에 대한 긍정적인 인식을 형성하고 주의력과 조절력을 키우는 연습을 해야할 때이기에 공부를 강요하기보다는 아이가 재미있게 공부에 도움이 될 수 있는 이러한 능력을 키울 수 있도록 도와주시면 좋을 것 같습니다.대표적인 놀이로 보드게임을 추천합니다.보드게임을 통해 규칙을 배우고 전략적 사고를 하고 주의력을 키우고 이기고 지면서 자기 감정을 조절해 보는 등 공부에 필요한 공부력을 쌓을 수 있습니다.다음으로 독서를 들 수 있습니다. 독서는 말씀드리지 않아도 그 중요성에 대해 잘 아실텐데요 아이가 (부모님이나 학교 추천이 아닌) 좋아하는 책에 몰입해봄으로써 집중력도 기르고 공부에 기본이 되는 문해력을 기를 수도 있습니다.따라서 공부하는 행위 그 자체를 강요하시기보다 공부를 해야하는 동기를 심어주시고 지금 동기가 충분치 않더라도 나중을 위해 공부력을 기를 수 있는 다양한 놀이와 활동들을 함께 해보시길 추천드립니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이가 울 때 바로 달래주면 안되는건가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이들은 우는 행위를 통해 자신의 욕구를 표현하고 안전을 확인하고 싶어합니다. 우는 것은 생존과 직결된 신호로 즉각 반응하시고 필요한 것을 제공해주셔야 합니다. 만약 아이가 우는데도 반응하지 않으신다면 자칫 애착형성에 문제가 될 수 있으니 주의하셔야겠습니다.물론 아이들마다 기질이 달라서 요구하는 정도가 다르고 울음의 빈도나 강도가 다를 수 있기에 기질을 잘 보시고 판단하실 필요가 있겠지만 아직 돌이 안된 아기이기에 지금은 울음에 잘 반응해주식고 만약 추후에 아이가 떼쓰는 울음을 울거나 고집스런 울음을 울 때는 훈육을 하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.
유아교육
Q. 어린이집은 어떤 기준으로 정해야 하나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.어린이집을 선택할 때 말씀하신 것처럼 위치도 중요한 기준이 되구요 커리큘럼, 시설 등을 따져보시면 좋습니다.요즘은 어린이집에서도 유치원과 같이 누리과정에 따라 커리큘럼을 짜고 다양한 활동을 진행하기 때문에 원마다 어떤 점에서 차이가 있는지 잘 알아보시기 바랍니다.그런데 무엇보다도 원장님의 마인드와 선생님들의 역량과 태도 등이 제일 중요하지 않나 싶습니다. 아무래도 아이들을 돌봐주시는 분들의 마인드와 역량에 따라 보육의 질이 달라지고 이는 아이들의 적응과 발달에 결정적이기 때문입니다.아무쪼록 좋은 어린이집을 선택하시길 바라겠습니다. 감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이의 언어 발달을 위해서 하면 좋은게 어떤것들이 있을까요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.말씀하신 것처럼 아이 대신 말을 해주기보다 아이가 직접 말로 표현할 수 있도록 기다려주시는 것이 중요합니다. 아이가 어떤 말을 하면 되풀이해주면서 발음을 정확하게 들려주시고 올바른 표현을 알려주시면 됩니다.그리고 책을 읽어주면 언어발달에 많은 도움이 되는데요 특히 동시집이나 운율이 있는 글을 자주 읽어주시고 함께 따라해보는 것도 도움이 될 것입니다.감사합니다.
놀이
Q. 6살 아이가 유치원이나 놀이방을 가면 사소한것들을 자주 들고와요. 이걸 어떻게 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.우선 아이는 집에 돌아오는 아쉬움에 기념품처럼 물건을 갖고 오고싶은 것일 수도 있으니 키즈카페나 친구 집 등에 가기 전에 먼저 남의 물건을 갖고오면 안된다고 잘 이야기 해주시고 아이가 아끼는 장난감을 챙겨 가서 돌아올 때는 그걸 쥐고 올 수 있도록 해주세요. 그리고 갖고싶은 것을 대부분 사주고 있다고 하셨는데 어쩌면 아이는 자신이 갖고싶은 것을 참고 조절해 본 경험이 부족하지 않았나 싶네요.앞으로는 아이가 갖고 싶다고 다 가질 수 없음을 알게 해 주시고 자신의 만족을 지연할 수 있는 인내력을 기르게 도와주시기 바랍니다.아이가 갖고싶은 것이 있다면 칭찬스티커를 10개 모으면 사주신다든지 집안일을 해서 용돈을 모은 후 살 수 있게 하는 등의 방법을 이용하시기 바랍니다.감사합니다.