안녕하세요 어지현 전문가입니다.
기타 육아상담
Q. 아이가 과체중 판정이 나왔는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.과체중일 경우 체중 조절을 해주시는 것이 좋습니다.과체중 여아의 경우 성조숙증 위험이 증가하기 때문인데요, 성조숙증이 있을 경우 2차 성징이 빨리 오면서 키성장도 방해하게 되는데 빠르면 초등학교 1~2학년 때부터 나타나기도 합니다.따라서 늦지 않게 최대한 조절하시길 권유해드립니다.감사합니다.
놀이
Q. 집에서 아이들과 놀만한게 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아빠가 좋아하시는 활동이 있다면 그걸 해보시는 것이 어떨까요? 아이들의 흥미나 요구만 따라가다보면 아빠나 엄마는 억지로 참여하게 되고 아무리 열심히 놀아주어도 아이들은 억지놀이를 눈치채게 됩니다. 반면 아빠가 진짜 좋아하시는 활동이나 관심있는 놀이를 하시면 아빠가 즐기는 모습을 보고 아이들도 흥미를 가질 수 있고 새로운 분야에 대해 배울 수도 있을 것 같습니다.아이들과 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이가 밤에 잠을 안잘때 어떻게 하나요??
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이 개월수를 모르겠지만 우선 낮잠을 줄여보시는 것은 어떨까요? 그리고 낮에 낮잠도 줄이고 체력을 많이 소진했는데도 밤잠이 없다면 칼슘부족을 의심해볼 수도 있습니다.칼슘은 천연 신경안정제 역할을 하는데 부족할 때는 신경이 예민해지고 밤에 잠을 이루기 힘들어집니다.자기 전 최소 1시간 전에는 심리적으로 편안하고 안정되게 해주시고 따뜻한 우유를 먹여보세요.그래도 잠을 잘 못 이룬다면 칼슘제의 도움을 받아보시는 것도 추천합니다.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 아기들은 왜 몸이 통통할까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이들은 뼈가 아직 약하기에 뼈를 보호하기 위해 체형이 통통합니다. 운동능력도 낮아서 자신의 몸을 통제하는 것이 어려워 자주 넘어지거나 다칠 수 있는데 통통한 몸은 이런 상황으로부터 아이의 뼈와 그 뼈가 지키고 있는 주요 장기들을 보호해주지요.아이가 자라면서 자신의 몸을 통제하는 능력도 높아지고 뼈도 튼튼해지면서 체형이 바뀌기 시작합니다.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 몇 개월 부터 이유식을 시작하나요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.이유식은 보통 6개월부터 시작해 돌까지 진행합니다.초기이유식 때는 아주 맑은 미음을 먹이며 수유를 병행해주고 후기로 갈수록 다양한 야채나 고기로 걸죽하게 만들어 먹이시면 됩니다.그러다 돌이 지나면 아이의 치아상태나 소화력에 따라 다르지만 유아식을 시도해보셔도 좋습니다. 유아식은 주먹밥 같은 핑거푸드로 시작해 밥,반찬,국 형태로 내시면 됩니다.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 6개월에 된 아이 과일을 먹여도 되나요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.이유식을 시작했다면 과일을 시도해보셔도 되지만 아직 이도 없고 소화력도 좋지 않을 때라 과일을 갈아 과즙망에 넣어 먹이시는 게 좋습니다. 딸기와 같은 무른 과일은 바로 과즙망에 넣어주시고 사과와 같이 단단한 과일은 갈아서 과즙망에 넣어주시기 바랍니다.단, 키위같이 산이 강한 과일들은 피해주시기 바랍니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 영유아 검진 후 궁금한 게 생겼어요.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이들은 집에 있으면 원에 있는 것보다 긴장감도 덜하고 편해서 그런 모습을 보이기도 합니다.만약 때와 장소를 불문하고 움직임을 통제하지 못하고 조절하지 못한다면 ADHD를 의심해 볼 수 있지만 지금 질문으로만 봤을 땐 아이가 충분히 상황에 따라 조절할 수 있는 것 같으니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.감사합니다.
놀이
Q. 아이들 물건 사달라고 때스는거 해결방법 없을가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이가 원하는 것을 다 들어주시면 절제력과 조절력을 배울 수 있는 기회를 얻지 못합니다.'마시멜로 실험'에 대해 들어보셨을텐데요, 당장의 욕구를 지연시키면 더 많은 것을 얻을 수 있음을 깨닫게 하는 실험으로 이 실험에서 눈앞의 마시멜로를 안 먹고 참은 아이들에게 두 개를 주겠다고 했는데 참아 낸 아이들이 이후 학업성적도 우수하고 사회적으로도 더 성공했다는 결과가 있었습니다. 아이가 당장의 만족을 지연할 수 있도록 경험하게 해주세요. 지금까지의 행동패턴을 갑자기 비꾸면 아이가 힘들어할 수 있기에 칭찬스티커와 같이 보상제도로 아이의 행동을 유도하고 강화해주세요.예를 들어, 사달라고 조르지 않거나 조르더라도 결국 안사고 돌아오면 칭찬스티커를 하나씩 주시고 10개를 모으면 사주시는 겁니다. 평소에 집안 일을 도와주거나 착한 일을 할 때 스티커를 주셔도 됩니다.아이는 10개의 스티커를 모으는 동안 처음 충동적으로 사고자했던 장난감에 대해 다시 생각해볼 기회를 가지고 진짜 원하는 것을 결국 손에 넣었을 때 더 큰 성취감과 행복감을 느낄 것입니다.제 답변이 도움되길 바랍니다.감사합니다.
놀이
Q. 아이의 재능 어떤식으로 찾아주는게좋을까요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이의 재능은 관심사에서 발견하시면 됩니다. 아이의 관심사를 존중해주시고 따라가다 보면 아이의 재능을 발견하게 됩니다.예를 들어, 자동차를 좋아하는 아이라면 온갖 자동차 책을 섭렵하고 자동차 장난감에 욕심을 낼텐데요 적정 선에서 아이의 관심 분야를 지원해주신다면 조금 더 구체적인 관심과 재능을 발견하실 수 있을 겁니다. 어떤 아이는 자동차 그림 그리기를 잘하고 좋아해서 자동차 디자인 쪽으로 관심을 가질 수도 있고 어떤 아이는 자동차 구조와 조립 등 엔지니어링에 재능을 발견할 수도 있지요. 따라서 관심있는 분야와 관련된 책과 자료를 구해주시고, 견학이나 체험 등을 함께하는 노력을 해주시고 아이의 재능을 실현시킬 수 있는 직업에 대해서도 함께 알아보세요.이렇게 아이가 관심있는 분야가 있다면 비록 엄마 아빠가 이상적으로 생각하시는 분야가 아니더라도 적극적으로 지지해주시고 몰입해볼 수 있는 여건을 만들어주세요. 그렇게 한 분야에 몰입해 본 아이들은 다른 분야로 확장하기도하면서 다방면으로 재능을 발전시키기도 하기에 몰입의 경험은 매우 소중합니다.항상 아이를 잘 관찰하시고 관심분야를 함께 발전해나가시기 바랍니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 엄마아빠가 키가 작은 편으로 5세 아이가 키가 작은편인데 영양제를 먹이면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.키가 크는 데 있어 가장 중요한 두 가진 영양과 수면 입니다. 유전은 단 31프로로 키성장에 절대적이지 않지요. 단지 아이가 엄마 아빠의 식습관이나 수면습관을 닮을 수 밖에 없기에 키가 비슷한 수준으로 자라게 되는데 이러한 환경적 요인들을 특별히 신경써주신다면 유전적 요인을 극복하고 키성장에 많은 도움이 될 것입니다.아이의 성장에 필요한 영양소는 대표적으로 5대 영양소로 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등입니다. 따라서 매 끼니 고기를 잘 먹는다 해도 다른 영양소가 채워지지 않으면 키가 성장하지 않습니다. 단백질, 지방 뿐만아니라 비타민 무기질이 충분한지 식단이나 간식을 더 신경써 주세요. 무기질 중에서도 키 크는 데 특별히 중요한 영양소는 역시 칼슘입니다. 음식으로 채우기가 힘들다면 영양제로 보충해주셔도 좋은데요, 칼슘은 비타민D가 있어야 흡수되므로 비타민D가 함께 함유된 제품으로 선택하시기 바랍니다.따라서 최대한 음식으로 채워주시고 부족한 부분은 영양제로 채워주시는데 1년에 200~400만원은 과하지 않나 싶습니다. 한 달에 많이 잡아야 10만원 선에서 보충하실 수 있을 것입니다.다음으로 양질의 수면도 키 성장에 중요한 조건입니다. 보통 성장호르몬이 나오는 10~2시 사이에는 깊은 잠을 잘 수 있도록 낮 동안 신체활동을 충분히 할 수 있도록 해주시고 9시에는 잠자리에 드는 수면 습관을 잡아주시기 바랍니다. 그래야 10시에 깊은 잠에 빠질 수 있기 때문입니다.영양과 수면 그리고 운동으로 건강한 키성장 하길 바랍니다.감사합니다.