안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 숙취는 왜 생기고 왜오는걸까요???
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.숙취는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 다양한 부작용 때문에 생깁니다. 알코올이 간에서 아세트알데히드로 분해되는데, 이는 독성이 강해 두통, 메스꺼움, 피로 등을 유발합니다. 또한, 알코올은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분과 전해질이 빠져나가 탈수를 초래하고, 이로 인해 갈증과 두통이 악화됩니다.
영유아·아동 식단
Q. 아이들의 단당류 섭취가 정말 당뇨병으로도 나타나는 경우가 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.아이들의 단당류(포도당, 과당 등) 과다 섭취는 직접적으로 당뇨병을 유발하지는 않지만, 장기적으로 비만과 인슐린 저항성을 촉진할 수 있어 2형 당뇨병 위험을 높입니다. 특히, 단당류가 포함된 가공식품과 설탕 음료를 많이 섭취하면 혈당 스파이크가 반복되면서 신체의 인슐린 조절 능력이 저하될 수 있습니다. 따라서 적절한 식이 관리와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.
주식·가상화폐
Q. 미국 연준이 금리를 큰폭으로 내리면 시장에는 어떤 일이 생길까요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.미국 연준이 금리를 큰 폭으로 내리면 대출금리가 낮아져 기업과 개인의 차입이 증가하고 소비와 투자가 촉진됩니다.이는 경제 성장에 긍정적 영향을 미칠 수 잇지만 동시에 통화 공급이 증가하여 인플레이션 압력이 높아질 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 쌈으로싸먹는 배추와 양배추는 영양소가 비슷할까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.두채소 모두 비타민C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 소화에 도움을 줍니다. 배추는 비타민K와 칼슘이 더 많고, 양배추는 비타민U와 엽산이 상대적으로 풍부합니다.
기타 영양상담
Q. 루이보스차의 효능이 무엇인가요??
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.루이보스차는 항산화 성분이 풍부합니다. 또한 카페인이 없어 수면에 방해주지 않으며 소화개선, 체내염증감소, 피부건강증진에 도움을 줍니다.