안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 아침에 입맛 없을 때는 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침에는 여러가지 이유로 아침식사를 해야한다고 하죠.. 아침에입맛이 없다면 꼭 밥을 먹어야 하는건 아니니 빵이나 다른 탄수화물로 대체해서 식사해보세요..
Q. 메론의 효능과 메론으로 만들어 먹을 수있는 것좀 알려주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.메론이 아직 비싸지만 달짝지근하니 맛도 좋더라구요 덜단 메론은 짱아찌로 담그면 식감과 맛이 좋습니다
Q. 야채를 데쳐도 영양분을 그대로 있는걸까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.야채에는 비타민이 있는데 물에 노는 수용성비타민들이 있어서 삶는것보다 쪄서먹는것을 추천합니다
Q. 체한것같아 소화제를 먹었는데 그래도 두통과메스꺼움 등이 계속되면 토하는게 나을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.체한것같아 구토를 유도하는것은 좋지않습니다. 소화제를 드셨다니 체기가 내려갈때까지 조금 기다려보시고 당분간 밀가루를 제한하세요..
Q. 귤을 먹을 때 주물러야 맛있는 건가요??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.귤을 주물르다가 터질수도 있어요. 귤은 따서 숙성이 되면 신맛이줄고 단맛이 늡니다. 따서 숙성기간을 지나 구매했을테니 그냥드시면되요