안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 단식중에 삼계탕 고기 두조각을 먹어버렸어요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.단식하는다이어트는 비추입니다.특히17세라면 성장에 문제가올수있으며 살이빠진다해도 금새요요가오니 건강한다이어트를 찾으세요
Q. 여름철 기력을 보충할 수 있는 국물이 아닌 음식이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.국물이 있는음식들은 몸을따뜻하게해줘 몸을보양하는 효과가있고 장어구이.소고기구운것 보쌈정도가 기력보충에 도움이 될것같습니다
Q. 숙성김치 표면 하얗게 뭔가 올라왔는데
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.김치의 표면에생기는 골마지는 발효과정에서 공기와 접촉되면 생기는것으로 씻어서 드셔도 건강에 해가 없습니다
Q. 15세아이 어른 영양제 먹여도 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.15세아이라면 어른영양제 먹어도 됩니다.과한영양제는 몸에서 배출되기도합니다...
Q. 돼지고기 장조림 레시피 알려주세요.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.돼지고기장조림은 안심으로사야 부드럽고 고기를 센불에 70프로만익힌후 찬물에 헹구고 고기를찢어요 냄비에 간장. 다시마.마늘등 맛간장을내서 15분정도 졸여서 드세요