안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 우산을 들고 있으면 손끝이 저리는데요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.손목을 많이 사용하시거나 무리가 간 경우 손목터널증후군 증상중 하나입니다1-3번째 손가락이 저릴 수 있습니다정확한 검사를 위해 정형외과에 가서 진료 보시는 것을 추천드려요 초기에 치료하셔야 효과를 볼 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 요즘 잠을 계속 잘못자서 그런지 자고 일어나면 목이 뻐근하고 무거워요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.참고만 하시는 목 스트레칭입니다상부승모근,어깨올림근 다양한 스트레칭이 있습니다틈틈히 해주시고 계속 불편하시면 경추형베개를 사용해보시는 것도 추천드립니다
정형외과
Q. 자고 일어났는데 허벅지,무릎 근육통?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.전날이나 전전날에 무리한 행동을 했거나 운동,신체활동이 심해서 근육통이 난 거면 2-3일후엔 사라집니다 그 후에도 통증이 심하다면 염증 의심이 있으니 병원에 가보시길 바랍니다
정형외과
Q. 한쪽으로 자면 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.가장 이상적인 자세는 경추 흉추 요추가 편안한 자세를 이루는 것이 천장보고 취짐자세가 척추뼈들의 안정성을 제공하고 옆으로 누운자세는 골반의 틀어짐,허리 틀어짐으로 인해 불균형이 생길 수 있습니다또한 엎드린 자세는 우리 척추뼈의 굴곡 모양을 방해하는 안좋은 자세이기에 천장보고 누워서 취침하는 것이 가장 좋습니다
정형외과
Q. 하품하다 턱에서 으득하는 소리 났어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 턱관절은 불균형이 많기에 관절에 공기 마찰이 생겨 소리나는 경우가 종종 있습니다통증이 없다면 괜찮지만 통증이 지속된다면 가까운 치과 가보시길 바랍니다턱관절은 치과를 가셔야 합니다^^