안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 좌골신경통으로 인한 통증이 너무 심해요. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.좌골신경통은 궁둥뼈신경에 의해 압박되어 발생하는 통증으로 종아리,발까지 통증이 있을 수 있습니다아래 사진처럼 엉덩이근육 이상근을 스트레칭 해주시는게 좋으며 저 자세를 앉아서 , 누워서 하셔도 좋습니다단지 운동만으로는 통증이 잡히지 않을 수 있으니 통증이 지속된다면 병원가서 주사치료 또는 도수치료 하시는 것을 추천드려요
재활·물리치료
Q. 테이핑으로 하는것은 어떤것을 좋게 하는건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.네 테이핑 같은 경우 스포츠운동,많은 신체활동시 해주는게 좋은데요 효과는 부상 방지, 근기능향상,통증감소가 있습니다 실제로 테이프를 통해 근육의 움직임을 잡아줌으로 부상을 방지할 수 있습니다
정형외과
Q. 중년 남성들의 거북목은 사실 유전병인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.선천적으로 생기는 분도 있긴하겠지만 극히 드뭅니다거북목은 체형의 변형으로 생기는 질환이며 주로 사무직,컴퓨터 많이 하는 사람 등등에게 생깁니다대부분 일상 생활에서 편한자세를 하기위해 좋지 않은 자세로 거북목이 생기며 거북목은 도수치료 또는 운동을 통해 교정할 수 있습니다가장 중요한 건 운동과 평소 자세 습관입니다
재활·물리치료
Q. 레이저 물리치료에 대해 문의드립니다!
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.레이저 치료는 광화학 효과를 이용해 빛에너지를 인체 내로 침투시켜 세포에 에너지를 전달해 효과를 만드는 장치로 세포에 전달된 에너지로 화학반응을 일으켜 면역 작용을 일으켜 혈류를 개선하는 역할을 합니다보통 아무런 느낌이 없으며 옷이나,기계위에 대는 경우도 있는데 효과는 있지만 맨살에 하는 것보단 효과가 다소 떨어질 수도 있습니다
정형외과
Q. 달리기 후 목 통증이 심한데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.평소 경추의 불균형 하거나 안정성이 좋지 않아 뛰고 난 뒤에 혹은 뛰는중에 손끝이 저리거나 목,어깨통증이 있을 수 있습니다 하지만 달리기 후에 목 어깨 통증은 근육의 움직임으로 인해,뛰는 자세로 인하여 생길 수 있으며 팔의 움직임시 상체쪽에 힘을빼고 팔을 움직여보시길 바랍니다 승모근과 목쪽으로 어깨가 올라가 뛸 경우 불편하실 수 있습니다천천히 자세를 바꿔보고 본인에게 맞는 런닝 자세를 찾길 바랍니다