안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 우울할 때는 중간 강도의 운동을 하라는데 장애가 있으면 어떻게 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.간단한 유산소가 가능하시다면 산책겸 걷기운동 해보시고 조금씩 시간을 늘리시길 바랍니다플랭크 같은 경우 전신근력운동이기에 힘이들다면 무릎을 먼저 대고 해보시고 시간을 늘리고 근력이 생기면 무릎을 띄고 해보시길 바랍니다~^^
재활·물리치료
Q. 아이 걸음걸이 관련 어떤 진료과를 선택 해야 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.걸음걸이 같은 경우 골반 틀어짐이나 발의 아치, 무릎문제,발목관절 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다기본적으로 정형외과에 가셔서 진료보시는게 좋을듯 합니다
정형외과
Q. 교통사고 후유증,,, 일까요????
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.교통사고 후유증은 몇년이 지나도 찾아올 수 있습니다 어깨통증과 심한경우 경추나 근육 등이 원인일 수 있지만 코피증상은 체내에 이상이 있는 것이므로 늦기 전에 병원 가서 진료 보시길 바랍니다
정형외과
Q. 안녕하세요 오늘 걸음걸이 운동을 약 30정도 걷고 있는데 오른쪽 발목이 갑자기 시큰 거려서 걸음을 걸을수가 없이 힘이 빠지는데 왜 갑자기 그럴까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.오른쪽 발목의 가동성이나 근육과 인대가 손상 가능성이 있습니다 또한 골반 틀어짐으로 인해 걸음걸이가 불균형인 경우 한쪽 발목이 스트레스를 더 받아 통증이 오는 경우도 있구요 종아리 스트레칭과 발목 안정성 운동을 해보세요(유튜브에 검색)또한 움직임 이후 붓기 또는 열감이 있는 경우 냉찜질을 해주시고 통증이 있는 경우 온찜질을 해보시길 바랍니다 통증이 가시질 않으면 병원에 가셔서 정확한 진단 받아보시길 바랍니다
정형외과
Q. 오른쪽 무릎이 땡긴다고 해야하나? 아파요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.단순히 인대나 근육이 놀라거나 다쳤을때 증상입니다 2-3일정도 지켜보시고 외상이 없는 경우라면 병원에 가보셔서 치료하시고 무릎 주위 근육들을 손으로 풀어주시고 붓지않는다면 온찜질도 해주세요 통증이 사라지지 않는다면 병원에 가셔서 기본물리치료 받아보시길 바랍니다