안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.크게 차이 없습니다^^집에서도 찜질 하시는 것도 좋은 방법입니다통증 부위다 붓거나 열감이 있다면 냉찜질,뻐근하거나 시리면 온찜질 해주시면 됩니다^^
정형외과
Q. 근육이 찢어졌다는데 수술없이 통증주사
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.통증주사를 맞으면 전보다 통증은 덜해집니다 찢어지는 길이에 따라 수술을 권하곤 하는데 비수술적치료(주사,초음파,저주파)치료로 근육이 회볼될 수 있습니다 크게 힘을 주는 동작이나 움직임은 조심해주시면 되겠습니다
정형외과
Q. 어깨가 자주 떨리는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.어깨 떨림같은 경우 근육이 떨리는지 어깨팔이 떨리는지에 따라 다릅니다 근육이 떨리는 경우 주변 근육들을 천천히 마사지 해주시고 어깨팔이 떨리면 어깨 안정화운동 하시는 것을 추천 드립니다
정형외과
Q. 회전근개, 재활운동 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.앞톱니근 강화운동을 추천 드립니다천장보고 누운 자세에서 아픈 팔을 가만히 들고 있는다음 견갑을 전인시킵니다(날개뼈를 바닥에서 땐다고 생각하면 됩니다) 아무런 무게 없이 진행을 하고 괜찮다면 500ml 생수병을 잡고 하시는 걸 추천 드립니다
재활·물리치료
Q. 상완골 골절 수술후 어깨재활 과정중 뒷짐지는게 아프고 잘안되는데 왜그런건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.상완골 골절 수술이면 상완골에 붙어있는 근육들이나 인대들도 수술 과정에서 터치가 있을 수도 있습니다 대개 어깨 수술후 재활은 천천히 반대손으로 수술 손을 잡고 힘을 같이 써주는 것이 필요하며 처음에는 만세부터 시작하고 뒷짐이나 외회전 움직임을 순서로 합니다 뒷짐(내회전),외회전부터 시작이 아닌 만세동작부터 천천히 시작하시길 바랍니다