안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 골반이나 뼈 틀어진거 청소년이면 고칠수있나요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.정확한 검사를 통해서 치료하는 것이 중요합니다체형변경은 보통 성인보단 청소년기 학생들이 치료,체형변경 회복이 더 빠른편입니다꾸준한 운동과 자세교정이 필요하지만 사람마다 차이가 있으므로 성인돼서도 꾸준한 관리가 필요로 할 수 있습니다
정형외과
Q. 골다공증에 좋은음식이무엇일까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다뼈의 양 감소로 뼈를 튼튼하게 해주는 음식이 효과적인데요1. 유제품,우유보단 치즈입니다우유는 칼슘이 생각보다 흡수율이 낮다고 알려져있는데요 치즈는 치즈 속 칼슘이 뼈 속의 지방을 제거하고 빈 자리를 채워 골밀도를 높인다고 합니다2.녹색채소칼슘은 녹색 채소에 많이 함유되어 있다고 합니다3.두부,콩두부 한 모에 700mg에 달하는 칼슘이 함유되어 있다고 합니다더 많은 음식들이 있겠지만 접근하기 쉬운 음식을은 대표적으로 이렇게 있네요음식들도 중요하지만 균형잡힌 식사를 짜서 드시는 것을 추천드립니다
정형외과
Q. 발이 아프다는 무지외반증이란 무엇인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.족저근막염 같은 경우 가장 큰 증상은 아침에 첫발 내딛을때 통증이 있는 경우 이고 보통 많이 걸을때 통증이 있습니다무지외반증은 엄지 발가락 관절을 기준으로 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 과도하게 휜 것을 말하며 엄지발가락과 관절을 이루는 중족골은 반대로 안쪽으로 치우치는 변형입니다 정확한 진단은 근처 병원에가서 전문가 소견을 들으시는 걸 추천 드립니다
정형외과
Q. 허리 신경주사 맞아도 되나요? 부작용이 걱정돼요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주사같은 경우 몸 속으로 약이 들어가는 거다 보니 걱정되실 수 있습니다 부작용보단 몇 번 맞다보면 약물에 대한 내성이 생겨 약 효과가 떨어질 수 있지만 너무 큰 걱정 안하셔도 됩니다 병원에서도 부작용이 생기거나 조금이라도 이상이 생기면 책임이 크기때문에 부작용 없게 잘 치료해주실 겁니다
재활·물리치료
Q. 화분들닥허리가삐끗햇는데어찌해야할까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.간단하게 찜질을 먼저 해주세요 삐끗한 경우 보통 2-3일쉬면 통증이 줄어들긴 합니다 하지만 통증이 지속되거나 악화되는 경우 빠른 시일내에 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다
재활·물리치료
Q. 발목 접질리고 나서 3일후 온찜질?? 냉찜질????
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.발목 부상경우 초기엔 붓기와 통증 감소를 위해 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다~^^ 보통 급성기인 경우 냉찜질 그 이후엔 온찜질 해주시는 것이 좋습니다
정형외과
Q. 골반이 너무 자주 틀어지는데 보통은 뭐가 문제인가요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.다양한 이학적 검사를 해봐야겠지만 발의 아치,골반 움직임,허리 측만증으로 인해 골반이 틀어지는 것이 대부분 입니다 골반 틀어짐으로 인한 체형변형은 통증을 유발하기에 빠른 시일내에 체형전문센터를 가보셔서 체형분석을 해보는 것을 추천 드립니다
재활·물리치료
Q. 무릎통증을 완화해주는 치료법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.정확한 검사법을 시행해야 원인을 알겠지만활동후에 붓기가 있으면 냉찜질붓기는 없지만 조금씩 통증이 있으면 온찜질을 해주시고 찜질후에도 통증이 지속 되면 정형외과 가서 정확한 진단후에 치료하시길 바랍니다
정형외과
Q. 발등 통증... 멍이 들었어요..ㅜㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.병원에 갈 수 있는 상황이면 가보시길 바랍니다만약 시간이 안되시면 냉찜질을 15-20분 정도 해주시고 붓기가 가라앉거나 통증이 줄어들때까지 근처 부위에 스트레스를 받지않게 조심하셔야 합니다
재활·물리치료
Q. 집에서 냉온찜질하는거랑 물리치료에서 냉찜질하는것의 차이점?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.크게 차이 없습니다^^집에서도 찜질 하시는 것도 좋은 방법입니다통증 부위다 붓거나 열감이 있다면 냉찜질,뻐근하거나 시리면 온찜질 해주시면 됩니다^^