안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질을 해야할 경우와 온찜질을 해야할 경우의 차이?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.냉찜질은 세포 안 대사작용을 늦춰 손상부위 염증을 가라앉히게 합니다 보통 급성이나 통증부위가 붓는 경우,열감이 있는 경우에 사용하고 온찜질은 보통 만성이거나 근육통,운동전 준비단계 등으로 혈관을 확장하여 혈액순환을 원활하게 해줍니다
정형외과
Q. 슬개건염에 걸렸는데 무릎에 부하안가게 자세잡고 천국의계단 타도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.말씀하신 자세로 천국의계단 타면 무릎에 무리가 안가지만 허리에 무리가 갈 수도 있습니다 당분간 운동을 쉬시고 실내자전거 위주로 운동을 하시길 바랍니다 경사 진 곳을 아무리 천천히 운동한다해도 무릎에 무리나 허리가 무리가 갈 수밖에 없습니다
정형외과
Q. 야구 팔꿈치 통증 질문드립니다...
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.근육이나 인대쪽에 문제가 있는 경우 엑스레이상에서 특이점은 발견되지 않습니다 특정동작을 하고 며칠간 통증이 있는 것으로 보아 염증이 있는 것 같습니다 좋아하시는 취미생활이지만 아프지않게 즐기려면 강도나 횟수를 줄이시고 정형외과에 가셔서 체외충격파 치료 하시는 것을 추천드려요
정형외과
Q. 무릎이 너무 시리다고 해야하나? 걸을때 아파여
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.특별한 외상이 없거나 무리하지 않는데 아프다면 하루 이틀 정도 경과를 보시는게 좋을듯 합니다 그후에도 통증이 있다면 가까운 정형외과,통증의학과 가서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다
정형외과
Q. 오른손 팔목과 전완근이 아픈데 충격파 치료가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.병원마다 다르겠지만 그림으로 그려진 손목부위 통증이면 치료사 선생님이 능력껏 통증 부분 전체적으로 치료 해주십니다 치료 받을때 아픈부부위를 정확히 말씀하시고 그 주변으로 해달라고 말도 꼭 하세요치료 범위가 적우면 한 부위 처방을 받고 그 부위만 치료받을 수 있습니다
정형외과
Q. 목디스크가 터지면 어떤 증상이 나타나는건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.목디스크 경우 두통이나 손,팔 저림 심할 경우 상체가 움직이지 못할 수도 있습니다 목 디스크 신경은 팔 가슴 등쪽으로 내려가기에 일상생활하기 매우 힘드실 수 있습니다 큰병원에가서 진단을 받고 주사,도수,심할 경우 수술까지도 생각해보셔야 합니다
정형외과
Q. 발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.다친지 얼마 안되셨으면 통증부위나 다친 부위에 냉찜질 15분~20분정도 해주시길 바랍니다 그럼에도 통증이 가라앉지 않으면 정형외과 가서 X-ray를 통해 뼈 상태를 확인해봐야 합니다병원가기 싫다면 꼭 찜질을 해주시고 무리가는 행동은 조심하시길 바랍니다
정형외과
Q. 허벅지가 찌릿하고 마비되는듯한 증상이 있어요.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허벅지나 다리 통증이 있는 경우 정확한 진단을 통해야겠지만 허리의 있는 신경들은 골반을 따라 다리로 내려갑니다 신경에 문제가 있을 경우 허리통증은 없고 허벅지나 발목 발가락까지 저릿저릿하거나 시린 증상이 있을 수 있습니다 가까운 병원에 가셔서 정확한 진단을 통해 치료 하시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 공부를 많이 하면 왜 뒷목이 아푼가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.경추는 우리의 머리를 지지하고 있으며 고개를 아래러 숙일경우 경추가 더욱더 스트레스를 받습니다목 주변에 있는 근육들이 긴장이 더해져 두통 유발을 할 수 있습니다핸드폰이나 책 무엇을 볼 경우 고개를 너무 숙이는 것보단 책 받침등을 통해 머리가 숙여지는 각도를 조금 줄여주시고 등 또한 굽어질 수 있으므로 공부시간 중간중간 스트레칭을 많이 해주시길 바랍니다
정형외과
Q. 살이찌면 발바닥이 아픈건가요???
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.발바닥 같은 경우 우리의 체중을 지지를 하고있어 체중이 늘면 발바닥이 받는 무게가 더해 통증을 유발할 수 있습니다 다만 무게때문이 아니라 장시간 걷거나 뛰거나 허리나 골반 틀어짐으로 발의 아치가 무너져 통증이 있는 경우도 있습니다 체중이 증가하였다면 체중을 조절 해보시고 운동량이 많을 경우 운동을 조금 줄이는 것도 좋은 방법입니다또한 신발의 영향도 크기때문에 쿠션이 없거나 딱딱한 신발,구두 류의 신발은 당분간 피해보시길 바랍니다