안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 허벅지가 아파요 왜 그럴까요 멍없어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허벅지 같은 경우 허리쪽에 있는 신경들이 문제가 있어 통증을 유발할 수 있거나 골반 틀어짐으로 통증이 생길 수 있습니다 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과 또는 신경외과를 가서 x-ray를 찍어보시고 의사선생님의 진료를 보시길 바랍니다
정형외과
Q. 어깨충돌증후군 자는 방향 어떻게 해야죠?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.통증부위가 아래로 해서 옆으로 자거나 하는 동작은 어깨에 좋지 않습니다 어깨뿐만 아니라 골반도 틀어질 수 있으므로 천장보고 똑바로 누운자세에서 잠을 자는 것이 가장 좋습니다 처음에는 불편하고 잠이 안오더라도 바른자세를 취하시고 자다가 자세가 바껴있을땐 다시 천장보고 누운자세를 하여 주무시길 바랍니다어깨 충돌증후군 같은 경우 치료하지 않고 놔두게 되면 통증이 더욱더 증가할 수 있습니다가까운 병원에가서 주사치료 또는 도수치료,운동,재활치료를 통해 어깨의 움직임을 재교육 하여 충돌하지 않게 치료하시길 바랍니다
정형외과
Q. 얼마전에 관절염이 있다는 진단을 받았어요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절염 같은 경우 운동을 하고 휴식시 통증이나 운동후에도 통증이 지속되는게 대표적인 증상입니다유산소 무산소 운동을 가볍게 해주시는 것이 좋고말씀하신 등산이나 계단 오르막 내리막 경사가 있는 곳을 유산소 운동 하는 것보단 평지를 걷는 것이 더욱 효과적이고 부상방지도 할 수 있습니다경사로보단 평지를 이용하시길 바랍니다
정형외과
Q. 슬개건염 걸린 것 같은데, 실내자전거 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎 통증 같은 경우 체중부하가 심하면 통증이 일어날 수 있습니다 실내자전거 같은 경우 무게를 두지않고 움직이므로 도움이 되실겁니다 처음엔 30분정도 타보시고 점차 시간을 조금 늘리시길 바랍니다
정형외과
Q. 요즘 오른쪽 엉치가 아픕니다 일어설때 좀 심사게 아픕니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다정확한 검사를 통해 진단 받는 것이 좋습니다 엉치같은 경우 허리의 불안정성,골반틀어짐 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다 허리를 굽힐때,필때 어떤 동작시 아픈지 정확히 판단하여 가까운 정형외과 가서 치료받으시길 바랍니다 보통 하루이틀 정도 지나면 자연치유 될 수도 있지만 그 이후 넘어서 통증이 지속 된다면 빠른 시일내 병원에 가시길 바랍니다
정형외과
Q. 넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.무릎인대쪽 손상가능성이 있습니다통증이 지속될 경우 근처 정형외과 가셔서 치료하시길 바랍니다 치료 안하고 참으면 더 악화될 수도 있습니다 젊으실때 빨리 치료 하셔야 나중에 힘들지 않습니다
재활·물리치료
Q. 어깨회전근에 석회염이 생겼는데요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.석회가 생기실 경우 통증강도가 상당합니다 자연적으로 치료가 되는 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 있습니다가까운 정형외과 또는 마취통증학과를 가셔서 주사치료나 체외충격파 치료를 받는 것을 추천드립니다일반적인 전기치료 핫팩을 하실경우 효과는 크게 차이 없을 것 같습니다
정형외과
Q. 한국인 평균인심 길이 이게 맞나요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.출처를 알 수 없는 것으로 임의로 만든 것 같습니다 설령 맞다고 해도 평균치입니다 모든 사람들 기준으로 한 건 아닙니다 또한 한국말로 적혀있으니 한국인 대상으로 만든 것 같구요 다리길이 재는 방법은 아래 사진과 같이 골반 쪽에 ASIS에서 부터 측정다리 안쪽 복사뼈 까지니 참고해주시길 바랍니다~^^
정형외과
Q. 하품할때 왼쪽 턱에서 뚝소리 나더니 부었어요. 병원 가야 되나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.턱관절 같은 경우 쉽게 빠지기도 합니다 뚝 소리 나며 붓기가 있는 걸로 보아 턱관절이 불안정해서 그런 것 같습니다 정확한 치료는 치과 가보시는 걸 추천 드려요 붓기가 안빠진다면 턱 주변에 냉찜질 해주시길 바랍니다
정형외과
Q. 정형외과 주사 치료 관련 질문입니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.주사 치료를 하실때 약물들은 의사선생님들이 양을 조절 할 것입니다 여러번 맞는다고 안좋은 게 아니라 몸에서 약에 대한 내성이 생길 수 있습니다 그로인해 치료 간격을 더 둘 수도 있구요 주사가 부담스러우면 체외충격파 같은 경우 주2회 3-4일 간격을 치료하는 것이 효과적이니 충격파 치료도 꾸준하게 받으시면 좋을 것 같습니다 팔을 안쓸 수는 없으니 최대한 조심해주고 치료를 꾸준하게 받는 걸 추천드립니다