안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락을 문에 박았는데 딱딱하게 부어올라요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.문에 부딪혀 타박상으로 인해 염증이 생긴 것 같습니다.붓기나 열감이 있을 경우 초반 2-3일정도 냉찜질 해주는 것이 도움될 것 입니다.통증이 계속 되거나 악화된다면 골절을 의심할 수 있으니 병원에 내원하여 엑스레이를 찍어보고 전문의의 진료를 보시는 것이 좋겠습니다!
정형외과
Q. 갑자기 엉덩이 윗쪽 뼈가 아픈 느낌이 드는데 뭘까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.오랜만에 많이 걸어서 엉덩이 통증이 생겼다면 과도한 활동이나 근육의 피로가 원인일 수 있습니다.엉덩이 근육인 대둔근이나 주변 근육들이 긴장하거나 과도하게 사용 되어서 통증이 발생 했을 수 있습니다.충분히 휴식을 취해주시고 엉덩이와 허리쪽 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 것 입니다.만약 통증이 심해지거나 계속 된다면 전문의의 상담을 받고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다:)
정형외과
Q. 무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 보이는데 하지정맥류일까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.하지정맥류는 사진으로 보이는 혈관 여부로만 판단하기 어렵습니다. 정확한 진단을 위해서 병원에 내원하여 혈관초음파 검사를 해보시길 권해드립니다.꾸준한 모니터링을 통해 하지정맥류를 예방하시고 증상이 있으시다면 호전되시길 바랍니다:)
정형외과
Q. 체형이 바르게 교정될 때 통증이 있나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.체형이 교정되는 과정에서 골반과 꼬리뼈 통증은 일시적으로 나타날 수 있습니다.통증이 심해지지 않도록 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다.바르게 정렬되면서 과도한 근육 사용이나 스트레칭이 통증을 유발할 수 있으나 통증이 계속되거나 악화된다면 전문가와 상담하여 자세를 점검하고 적절한 치료나 운동을 처방받는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발이 붓는 현상이 있습니다. 어느 진료과에 방문해야 할까요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.발이 붓는 증상은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.특히 기저질환이 있는 경우에는 더욱 신경써주셔야 합니다.현재로서는 질문자님의 상태를 정확히 알 수 없으므로 병원에 내원 하셔서 검진을 받아보시는 것이 가장 좋습니다.먼저 원인을 파악하기 위해 내과를 방문하여 기저질환이 부종에 미치는 영향이 있는지 확인하는 것을 추천드립니다.내과 쪽 문제가 아니라면 이후 정형외과를 방문해서 전문의와 상담하시는 것을 권해드립니다.꾸준한 관리와 모니터링을 통해 빠른 회복을 바랍니다:)
정형외과
Q. 운동을 할 때 관절에서 딱딱 소리가 납니다
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.소리가 난다고 해서 반드시 문제가 있다는 것을 의미하진 않지만 통증이나 불편감이 있으면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.소리가 나는 원인에는 관절염,연골손상,힘줄이나 인대의 문제 등이 있습니다.현재로서는 질문자님의 자세한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 진단이 어렵습니다.조기에 진단을 받으면 더 큰 부상을 예방할 수 있으니 방치하지 마시고 병원에 내원해 보시길 바랍니다:)
정형외과
Q. 인대증식주사 맞은 후 발목 염좌 괜찮은가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.인대증식 주사 후 자가 재생을 하기 때문에 하루정도는 뻐근한 통증이 있을 수 있지만 통증이 너무 극심하다면 병원에 내원해서 경과를 확인하는게 좋을 것 같다고 생각됩니다!우선 집에서 냉찜질을 15분정도 해서 통증을 가라앉혀 보는 것도 방법입니다.그럼에도 효과가 없고 지속해서 통증이 발생한다면 병원에 내원해서 전문의의 진료와 적절한 치료를 받으시는게 바람직합니다.빠른 시일 내 회복을 바랍니다:)
재활·물리치료
Q. 피로가 풀리지않고 쌓이는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.피로 회복을 위해 스트레칭,주기적인 휴식과 충분한 수면 관리가 필요하다고 생각 됩니다.스트레스도 많은 영향을 끼치기 때문에 스트레스 관리도 잘 해주셔야 합니다!무엇보다 충분한 수면이 피로 회복에 도움이 되므로 충분한 수면을 취해보시길 바랍니다.그럼에도 불구하고 피로가 회복되지 않는다면 전문가의 상담을 통해 건강 상태를 검진하고 그에 따른 치료를 받는 것이 가장 효과적일 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료 받을 때 종아리가 아픈데 다른 곳을 치료 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.통증의 원인이 항상 아픈 부위에서만 발생하는 것은 아니기 때문입니다신체의 여러 부위가 서로 연결 되어 있기에 한 부위의 문제가 여러 부위의 통증으로 나타날 수 있습니다.예를 들어 원인은 목에 있지만 통증은 손으로 나타나는 것처럼 원인과는 다른 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.따라서 통증이 있는 부위가 아닌 원인이 되는 부위에 치료하는 경우가 있습니다.
정형외과
Q. 가슴 통증이 있는데 무슨 문제일까요??
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.위 부위의 통증은 근육 염좌, 운동 과부하나 자세 문제로 발생할 수 있습니다.일시적인 통증이라면 휴식과 적절한 스트레칭, 찜질 등으로 완화할 수 있지만 통증이 지속되거나 악화되면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다!추가로 스트레칭을 할 때 과하게 하거나 통증이 느껴지면 중단해야 합니다.꾸준한 관리와 치료를 통해 빠른 시일 내 회복하시길 바랍니다 :)