안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 감기 몸살 걸렸을때 마사지 받아도 되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.일반적으로 마사지가 도움이 될 수도 있지만 상태에 따라 주의해야 할 점이 있습니다.열이 없고 근육이 뻐근한 상태라면 가벼운 마사지는 도움이 될 수 있지만 무리한 마사지는 받지 않는 것이 좋습니다. 몸 상태가 너무 좋지 않다면 일단 휴식을 취한 후 몸이 조금 나아지고 받는 것이 가장 좋다고 생각 됩니다.
Q. 무릎 인공관절 수술은 괜찮은건가요?
안녕하세요 물리치료사 이효민입니다무릎 인공관절 수술은 일반적으로 퇴행성 관절염,심한 통증, 가동범위 제한이 있어 일상 생활이 어려운 경우일 때 고려되는 치료 방법입니다.수술 외에도 물리치료,약물 치료,보조기기 사용 , 주사 치료 등 다양한 비수술적 치료 방법이 있습니다만 이 방법들이 수술을 대체할 수 있는 것은 아닙니다. 증상을 완화하거나 수술을 미루는데에는 도움이 될 수 있습니다.수술 후 회복은 시간이 걸리겠지만 통증 완화와 기능 개선을 경험할 수 있습니다. 따라서 수술이 적합한지 여부는 의사의 평가에 따라 결정하는 것이 중요하며 수술을 하기전에 가능한 모든 방법을 시도해 보면 좋을 것 같습니다.
Q. 암 검사 비용 얼마인가요? 암예방을 위해서는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.암 검사 비용은 검사 종류와 병원에 따라 크게 달라질 수 있습니다.기본적인 건강검진에서 제공되는 암 관련 검사는 대체로 20-50 만원 사이 , 더 정밀하고 특수한 암 검사들은 100만원 이상으로 예상 됩니다.정확한 비용은 내원할 병원에 문의해보시는 것이 좋습니다.암을 예방하는 방법으로는 건강한 생활 습관을 유자하는 것이 가장 중요합니다.너무 맵고 달고 짠 음식은 최대한 피하시고 수분 섭취를 많이 해주시면 좋습니다.음주와 흡연도 피해주시면 좋을 것 같습니다.정기적인 운동과 건강검진도 중요합니다.스트레스는 면역 체계에 부종적인 영향을 미쳐 암 발생 위험을 높일 수 있으니 스트레스 관리도 해주시면 좋겠습니다~!
Q. 냉찜질과 온열 찜질은 어떤경우에 하나요? 한의원이나 정형외과에 가면 어떤때는 냉찜질 어떤때는 온찜질을 해주던데요. 어떻거 구분되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.냉찜질은 주로 급성 통증이나 염증이 있는 경우 , 보통 부상 초기에 염증과 부기를 줄이기 위해 사용됩니다.만성 통증이나 근육경직이 있을 경우에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다!
Q. 안녕하세요 잘 알고 지내는 지인 께서 허리 협착증 으로 걸음을 걸을때 상당히 허벅지에서 종아리 까지 통증이 있다는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.척추협착증으로 인한 허벅지와 종아리 통증은 신경이 압박을 받으면서 발생하는 증상입니다.수술 외에도 적절한 물리치료와 운동을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.다만 운동을 시작하기전에 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.우선 햄스트링과 종아리 스트레칭을 통해 근육을 부드럽게 늘려주시고 척추를 지지하는 코어 운동을 해주시면 좋습니다.이와 함께, 자세교정과 체중관리도 중요한 부분입니다. 운동중에 통증이 심해지거나 지속된다면 즉시 중단하고 전문가의 상담을 받으시길 바랍니다.