안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 무릎통증에 무릎 보호대 착용 효과 있나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.무릎 보호대는 무릎에 가해지는 부하를 줄이고 주변 근육을 지탱해주면서 관절이 안정적으로 움직일 수 있게 도와주는 역할을 합니다.이로 인해 통증이 줄어들 수 있으나 장기간의 착용은 독이 될 수 있으니 주의하시길 바랍니다.무릎 보호대에 장기간 의존하게 되면 근육이 약화되어 통증이 더 악회될 수 있습니다.그러므로 전문의의 진단을 통해 질문자님의 무릎 상태에 맞는 착용 위치 등을 알고 사용하시는 것이좋겠습니다:)
Q. 감기나 몸살이 나면 항상 뭉치는곳이 뭉치는데 왜그런거요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.감기,몸살 같은 경우 일반적으로 전신에 피로감과 통증을 유발할 수 있으며 특히 열이 나면 자연스럽기 몸이 긴장하게 되어 근육 뭉침이 생기기도 합니다.또 기침이나 콧물이 심할때 과도한 긴장을 유발하여 등 부위에 부담을 줄 수 있습니다.충분한 휴식과 스트레칭,온찜질 등이 도움이 될 것 입니다:)
Q. 허리가 약간 전기가 오는것 처럼 찌릿하면서 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.시간이 지나도 호전되지않거나 통증이 계속 반복된다면 디스크,염좌 등의 질환일 가능성이 있습니다.우선 허리에 무리가 가지 않도록 올바른 자세를 유지해주시고 무거운 물건을 드는 행동 등을 피하는 것이 좋습니다.고양이-소 자세, 스쿼트, 플랭크 등 허리 운동을 해주시는 것이 좋으나 개개인에 상태에 따라 달라지기 때문에 우선 전문의의 진단과 검사를 받는 것이 좋겠습니다.물리치료나 주사치료,약물 치료를 병행하신다면 빠른 시일 내 호전될 것으로 보입니다:)
Q. 복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.통증이 심할때 단기적으로 착용은 도움이 되나 장기간의 복대 착용은 오히려 허리 근육을 빠지게 만들기 때문에 피하셔야합니다.전문가의 진단을 통해 주사치료,물리치료 등의 적절한 치료를 병행하신다면 빠른 시일 내 회복될 것으로 보입니다:)
Q. 키낮이에 대해서 물어볼까 합합니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.여러가지 원인에 의해 통증은 나타날 수 있지만 질문자님의 상황으로 미루어 봤을 때, 다리 길이 차이가 몸의 균형을 깨뜨려서 근육의 불균형이나 관절의 압박을 발생시키고 그로 인해 통증이 유발될 수 있습니다.운동,교정용 깔창,물리치료,올바른 걸음걸이,약물치료 등 다양한 치료법이 있으나 우선 정확한 원인 파악을 하기위해 전문의의 진단을 받으시는 것을 권장드립니다.