안녕하세요. 이효민 전문가입니다.
Q. 교통사고 시, 허리 손목 통증 문의드립니다
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.아마 교통사고 시 충격으로 인해 염좌가 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 초기에는 냉찜질을 해주시고 2-3일 뒤에는 온찜질을 해주시면 좋겠습니다.당분간 충분한 휴식을 취하시고 물리치료나 약물치료 등 적절한 치료를 병행한다면 효과적입니다:)
Q. 뒷목 피로도가 상당한데 피로도를 풀어주는 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.손으로 마사지를 해주는 방법도 있고 폼롤러나 마사지공을 사용해서 풀어주는 방법도 있습니다.우선 목을 충분히 스트레칭 해준 후 마사지를 해주신다면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.또한 집에서 온찜질을 해주신다면 근육이 이완되고 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다!
Q. 아버지께서 허리 통증으로 병원에가서 디스크 진단을 받으셨는데 자연치료 가능할까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.비수술적인 방법으로는 물리치료, 약물치료, 주시치료, 자세 교정, 스트레칭과 운동 등 여러가지 방법들이 있습니다.허리 및 엉덩이를 풀어주는 스트레칭 후 허리 강화 운동을 병행하면 좋으나 개개인에 상태에 따라 조금씩 다르기 때문에 전문의의 상담을 받고 진행하시면 좋을 것 같습니다.전문의와 충분한 상의 후 비수술적인 치료 방법들을 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다.
Q. 안녕하세요 오늘 산행을 하다가 넘어 졌는데 무릎과 허리에 통증이 있는데 어떠한 조치를 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.충분한 휴식을 취해주시고 초기에는 붓기나 열감이 있으신 경우 냉찜질을 해주시면 좋습니다.그 이후에는 온찜질을 해주시면 도움이 됩니다.통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 엑스레이나 초음파 검사 등을 통해 정확한 진단을 받는 것이 가장 좋습니다.물리치료나 주사,약물 치료 등을 병행한다면 빠른 시일 내 호전될 것으로 보입니다:)
Q. 발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.초기에 제대로 치료하지 않거나 조금 괜찮아져서 방심하고 관리를 안해주었다면 인대가 약해져서 만성 질환이 될 수 있습니다.따라서 발목을 접지르셨다면 초기에 꼭 내원하셔서 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다:)