안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오래 앉아 있는 분들일수록 허리 건강에 더욱 신경을 써야 합니다. 허리에 많은 부담이 되어 나중에 통증을 야기할 수도 있는데요.가장 중요한 것은 바로 앉는 자세와 자주 일어나는 것입니다. 바른 자세로 앉기 위해 노력해셔야 합니다. 다리를 꼬거나 한쪽다리만 양반다리를 하는 등 비대칭적인 자세는 불균형을 야기할 수 있습니다. 또한 자주 일어나 스트레칭이 하는 것이 근육의 부담을 줄여주고 혈액순환을 증가시켜 회복에 큰 도움이 됩니다!감사합니다.
정형외과
Q. 누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈 소리는 다양한 요인으로 인해 날 수 있습니다. 그중 가장 대표적인 원인을 말씀드리겠습니다.관절안에는 관절이 부드럽게 움직이기 위한 윤활약이 있습니다. 윤활약 안에는 질고, 산소 등 기체가 용해되어 있는데요. 그것들이 방출되면서 소리가 나게 됩니다.통증이 없다면 큰 문제가 되지 않으니, 만약 통증까지 함께 있다면 꼭 병원을 가보시길 바랍니다.감사합니다!
재활·물리치료
Q. 도수치료를 받는게 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.만약 골절이 있다고 하면 도수치료는 권해드리지 않습니다. 그런데 골절 후 재활을 위한 도수치료라면 충분한 효과를 얻으실 수 있습니다.또한 근골격계 통증을 치료하는 경우에도 도수치료가 효과적입니다. 다만, 금액이 조금 비싼데요. 도수치료를 받으시는 환자 중 90% 이상은 실비 보험을 활용하십니다. 만약 실비 보험이 없으시다면, 도수치료 외에 다른 치료도 고려해보실 수 있습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무지외반증은 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 그중 가장 보편적인 원인 3가지를 말씀드리겠습니다.1. 가족력 : 유전으로 인한 무지외반증이 생길 수 있습니다.2. 지속적 압박 및 스트레스 : 잘못된 신발 착용 혹은 과도한 사용으로 무지외반증이 생길 수 있습니다.3. 발의 구조 : 발의 아치가 너무 높거나, 평발처럼 아치가 너무 낮아도 무지외반증이 발생할 수 있습니다.감사합니다~
정형외과
Q. 러닝을 하면 우상복통이 있어요 갈비뼈 아래
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.런닝을 하면 갈비뼈 아래가 통증이 있을 수 있는데요. 가장 큰 원인으로는 횡격막의 경직이 의심됩니다.런닝을 하면 호흡이 매우 많이 필요한데요. 이때 호흡에 직접적인 영향을 주는 횡격막이 매우 많이 사용하게 됩니다. 횡격막도 근육이기 때문에 너무 많이 사용하게 되면 경직이 올 수 있고 그로인해 통증이 있을 수 있습니다!감사합니다
정형외과
Q. 한의원 정형외과 어디가 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사람마다 경험에 차이가 있고, 주관적인 느낌에 따라 생각이 달라집니다. 저는 한의원, 정형외과 보다 해당 병원이 어떤 병원인지가 더 중요하다고 생각합니다.한의원과 정형외과 모두 치료는 대부분 시스템화 되어 있습니다. 그렇다면, 조금이라도 정성스럽게 봐주시는 의사, 치료사가 있는 병원으로 가시는게 좋습니다! 어느 과를 선택하는 것보다 과에 상관없이 잘하는 병원으로 가시는 걸 권해드립니다! 감사합니다
정형외과
Q. 제 몸 온몸에서 뚝소리가 나요....
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.관절에서 뚝 소리가 나는 것은 관덜 아넹 있던 기포가 발생하면서 나는 소리입니다. 소리 자체로는 큰 문제는 없습니다.하지만 통증을 동반한다면 문제가 될 수 있습니다. 통증이 있거나 불편감이 있다면 병원에 가시는걸 권해드립니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 의자에 앉아있다가 일어설 때 너무 아픈데 어떡하죠?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.오래 앉아 있다가 통증이 발생하는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 좌골 신경통, 근육 긴장, 안 좋은 자세로 장시간 유지 등이 있을 수 있는데요.이를 해결하기 위해선 기본적으로 올바른 자세를 앉는 것을 추천드립니다. 또한 30분 마다 자주 일어나는 것이 도움이 됩니다. 그리고 귀찮지만 가장 중요한 스트레칭과 운동을 하주세요.만약 통증이 지속되고 점점 커진다면 병원에 가서 진료를 보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 방아쇠수지 완치가 수년쨰 안되는데...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지속적인 비수술적 치료를 해도 수년간 통증이 있다니 많이 답답하실텐데요. 방아쇠 손가락 시술 치료에 대해 간단히 말씀드리겠습니다.가장 대표적으로 초음파를 보면서 주사를 넣는 방법이 있습니다. 초음파로 보면서 정확한 위치에 약물을 넣어 힘줄을 작게 잘게하는 수술입니다.감사합니다
정형외과
Q. 발목 바깥 인대 파열 직전 늘어났다고 하셨는데
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동중에는 아드레날린 분비 등 호르몬 때문에 통증을 못 느끼는 경우가 많습니다. 이런 경우 운동 후에 통증이 발생합니다.만약 통증이 있고, 붓기가 있다면 지금 당장은 조금 쉬어주는 것이 좋습니다. 체대 입시 준비중이라 불안하실 텐데요. 붓기가 빠질 때 까지는 쉬면서 회복하시는 것이 좋습니다.감사합니다.