안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크는 비수술로도 완치 가능한가요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 디스크로 고생하시는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.허리 디스크는 비수술로 치료가 가능합니다. 디스크 수술은 해야만 하는 상황 이외에는 수술적 치료는 다소 조심스럽습니다.디스크 수술을 꼭 해야 하는 경우는, 다리나 신체에 힘이 안 들어가거나, 진통제를 먹어도 통증이 극심하거나, 감각이 확연히 떨어진 경우 등이 있습니다.이런 증상이 아니라면, 최대한 비수술적 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 다만, 많이 힘들어하시는 것 같아 직접 뵙지 않고 말씀드리기 조심스럽습니다. 하루 빨리 완치되어 일상 생활로 돌아가셨으면 좋겠습니다!
재활·물리치료
Q. 저주파(ems) 마사지기 사용 주기 질문
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.같은 부위에 적용할 경우 3~4시간의 간격을 두는 것이 좋습니다. 너무 자주 사용하면 피부 자극이나 근육이 피로하여 오히려 부작용을 나을 수 있습니다.다른 부위 사용 시에는 오른발 사용 후 곧장 왼발에 사용해도 문제는 없습니다. 각 부위마다 자극을 개별적으로 받기 때문에 상관없습니다.단, 피부 상태와 사용 중 불편함이 느껴진다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다.감사합니다!
재활·물리치료
Q. 어깨 충돌 증후군 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨 충돌 증후군은 회전근개와 어깨뼈 사이의 공간이 좁아져 지속적으로 마찰이 생겨, 발생하는 상태입니다.치료 방법은 소염제 등 약물을 복용할 수 있고, 물리치료사 주사치료 등을 고려할 수 있습니다.운동은 전거근, 회전근개, 견갑골 안정화 근육 등을 해주시면 좋습니다.감사합니다!
재활·물리치료
Q. 장거리 달리기 할때 오른쪽 어깨 뒷쪽 날개뼈 깊숙한 부분에 통증이 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 겪고 있는 날개뼈 부분의 통증은 말씀해주신 전거근 약화와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 전거근은 어깨 안정자 역할을 하여 이 근육이 약화되면, 어깨와 날개뼈 움직임의 이상으로 통증을 유발할 수 있습니다.단, 전거근 강화 운동은 계속 하되, 어깨와 날개뼈의 안정성을 높이기 위한 다른 운동도 추가적으로 시행하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 것은 도수치료를 하신다면, 담당 치료사 선생님께 직접 여쭤보는 것을 추천드립니다.감사합니다.
정형외과
Q. 넘어지면서 손을 다친듯합니다 어떤 조치를 취하는 게 맞나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.타박상의 경우 육안으로 아무 이상 없으면 단순 타박일 경우가 많습니다. 이럴경우 하루에 2-3회 정도 냉찜질을 해주시면 좋습니다.또한 가능한 손 사용을 자제해주세요. 그리고 통증이 심할 경우에만 진통제 등을 복용해주세요.대게 타박상은 손상정도에 따라 다르겠지만, 1주일 정도 충분히 휴식을 취하면 회복됩니다.만약 통증이 계속 되고, 증가된다면 병원에 가셔서 상담을 받아 보세요!감사합니다.
정형외과
Q. 전에 회사에서 지정병원에서 퇴사하고 집근처 병원으로 가
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.MRI와 기존 진단서 및 소견서를 가져가시면 도움이 될 것입니다. 또한 올해부터 법이 개정되어, 집 근처 병원으로 처음 내원하신다면 신분증을 꼭 지참하셔야 합니다!감사합니다~
정형외과
Q. 척추측만증은 왜생기는걸까요? 비슷한 환경속에서도 측만이 생기는사람 안생기는사람 나뉘는 이유가 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.척추 측만증은 여러가지 요인에 의해 결정됩니다. 가장 큰 부분은 유전적 요인입니다. 가족 중에 비슷한 문제를 겪었다면 가능성이 더 높습니다.또는 평소 생활 습관과 자세입니다. 그리고 평소 운동 및 관리를 해주는 것에도 차이가 있습니다.올바른 자세를 유지하고 관리해주는 것을 권장드립니다. 만약 척추 측만증이 있다면, 어릴수록 치료 효과가 좋으니 가능한 빨리 치료 받으시는걸 추천드립니다.감사합니다!
정형외과
Q. 슬관절 전치환술에 필요한 네비게이션 볼이 어떤건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.네비게이션 볼은 온라인 쇼핑몰(쿠팡, 네이버 쇼핑, 11번가 등), 약국, 스포츠 용품점에서도 판매를 합니다.온라인 쇼핑몰은 일반적으로 저렴한 가격에 다양한 제품을 볼 수 있습니다. 물론 주변 약국에서 구매할 수 있지만, 가격이 조금 높거나 선택의 폭이 좁을 수 있습니다. 하지만 직접 보고 구매할 수 있다는 장점이 있습니다.지금 바로 사용해야 한다면, 가까운 약국에서 구입하는 걸 추천드립니다!감사합니다.
정형외과
Q. 앉아있을 때 한쪽 무릎이 시큰하게 아픈건 왜 그럴까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리부터 무릎까지 이어지는 통증은 여러가지 원인이 있습니다. 오래 앉을 때 증상이 심해지는 것을 고려했을 때 몇 가지 가능성을 말씀드리겠습니다.좌골신경통으로 인한 허리 및 무릎까지 이어지는 통증, 고관절 문제로 오래 앉아있을 때 허리와 다리로 통증이 나타날 수 있습니다.혹은 단순히 허리 근육과 허벅지 근육의 문제가 있어 통증이 발생할 수 있습니다.단순 근육통이거나, 일시적인 통증일 수 있습니다. 하지만 통증이 지속적으로 발생하고 심해진다면 병원에 내원하여 진료를 보는 것을 추천드립니다.감사합니다!
정형외과
Q. 무릎연골에 좋은 음식과 운동 추천해주세요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.연골 주사는 약물에 따라 부작용과 효과가 각기 다를 수 있습니다. 하지만 연골 주사는 비교적 안전한 치료 방법이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다!무릎 연골에 좋은 것은 오메가 3, 콜라겐, 비타민 C 등을 섭취해주시면 좋습니다.무릎 연골에 좋은 운동은 무릎에 무리가지 않는 자전거를 추천드립니다!