안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목염증 통증이 사라졌는데 체외충격파를 더 받는것이 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반적으로 통증이 사라진 경우 추가 충격파 치료 없이 회복 상태를 지켜보기도 합니다. 그러나 재발 방지를 위해 1~2회 추가 치료를 받는 경우도 있으니, 의사 선생님과 상의하여 추가 치료 필요성을 확인하시면 좋습니다.통증이 없다면 수영을 하셔도 좋습니다. 그러나 첫 수영 시에는 강도를 낮추고 통증이 느껴지면 바로 멈추는 것이 안전합니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 좀 눌리면 보라색이 돼요(손, 다리, 발) 혈액순환의 문제인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발과 손톱이 쉽게 보라색으로 변한다면, 혈액 순환에 문제를 예상할 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 다리를 꼬았을 때 혈류가 제한되면서 이러한 증상이 더 잘 나타날 수 있습니다.이런 경우, 말초혈관질환이나 레이노병 같은 혈액순환 관련 질환을 의심해볼 수 있습니다. 이럴 경우, 혈관 상태를 검사할 수 있는 내과를 방문해보시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 운동을 하면 디스크나 협착증이 확실히 좋아지나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.운동을 하면 허리 근육이 강해지고, 이로인해 허리에 가해지는 부담이 줄어 통증 완화에 도움이 됩니다. 대게 3~4주 정도면 체감이 가능합니다. 꾸준히 하여 6~8주 정도 계속하면 허리 통증이 확연히 줄어들 수 있습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크/협착증 환자가 매일 집에서 조금씩 하기 좋은 운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 근육 중 코어 근육을 키울 수 있는 운동을 말씀드리겠습니다. 브릿지 운동, 버드-독 운동, 벽 스쿼트, 플랭크 등을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리 협착증과 디스크가 동시에 있을수도 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리 협착증과 디스크 초기는 동시에 나타날 수 있습니다. 2가지 동시에 발생할 경우 허리와 다리의 통증이나 저림 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 관리 방법으로는 체중 관리, 근력 강화 운동, 스트레칭, 자세 교정 등을 추천드립니다. 감사합니다.