발목 안 삐었는데 바깥 복숭아뼈 부근 통증
발목을 안삐었는데 바깥 복숭아뼈 아래쪽에 통증이 생겼습니다. 발목을 돌릴 때, 걸을 때 모두 통증이 있습니다. 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 병원에 가봐야할까요? 과거에 발목을 꽤나 크게 삐었던 경험이 3번정도 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목이 삐지 않았는데, 전에 발목을 크게 다쳤다면, 발목의 인대 또는 힘줄이 손상되었을 때 충분한 재활을 하지 않아 불안정성으로 과하게 움직였을 때 염증이 발생해 통증이 나타났을 수 있습니다.
아마, 지금 나타나는 통증 원인은 발목 주변의 힘줄이 과사용 되어 미세 손상이 나타났을 수 있고 이전에 다쳤던 경험으로 인해 걸을 때 잘못된 습관으로 걸어도 통증이 나타났을 수 있습니다.
계속 통증이 점차 발생하여 심해진다면, 정형외과에 가보시는것을 추천드립니다.
+추가적으로 평상시에 오래걸을 일이 있다면, 발목보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
과거에 다쳤던 영향 떄문인것 같습니다. 발목 강화 훈련을 해야 할 듯 합니다. 한번 손상된 인대는 복구가 안되며, 평생 관리 해야 합니다. 통증이 있다면 과한 움직임은 피하시는게 좋을 듯 합니다
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발목 바깥쪽에는 여러 힘줄이 지나가며 이 부위의 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생하고 발목을 돌리거나 걸을 때 통증을 느낄 수 있습니다
과거에 발목을 여러 번 삐었던 경험이 있다면 그로 인해 관절에 퇴행성 변화가 생겼을 수 있습니다 이경우에는 관절염이 발생할 수 있습니다
발목과 발의 신경이 압박되거나 자극을 받는 경우에도 통증이 발생할 수 있습니다
과거에 발목을 크게 삐었던 경험이 있다면 그 부위의 힘줄이나 인대가 완전히 회복되지 않았을 수 있습니다
드물지만 발목 부위의 미세한 골절이나 근육이나 인대의 긴장도 통증을 유발할 수 있습니다
결론적으로 발목에 통증이 있으면 병원에가셔서 정밀검사를 받고 치료를 받을것을 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
복숭아뼈 아래쪽 통증은 과거 발목 부상으로 인해 인대 손상이나 힘줄 염증, 관절염 때문일 수 있습니다 발목의 안정성이 떨어져 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
전에도 발목을 삔적이있다면 그리고 재활운동을 제대로하지않았다면 계속해서 발목을 삘확률이 높아질수있습니다
우리몸에 있는 인대조식은 한번늘어나면 다시 줄어들지는않기때문에 계속해서 안정성에 문제가 생길거고 늘어난방향으로 계속 다칠가능성이있습니다
제일좋은방법은 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받는것입니다
할수있다면 재활치료나 도수치료를통해서 발목의 안정성을 기르는 운동방법을 배워서 꾸준하게한다면 더 도움이될수잇습니다
집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 발목보호대를 착용해서 발목을 보호하고 고정해주는게 도움이될수잇습니다 감사합니다~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
발목을 자주 그리고 크게 삐었던 경험이 있다면 발목의 불안정성이나 미세 손상이 남아 있을 수 있습니다. 발목을 돌릴 때 통증이 있다면, 힘줄 및 인대에 염증 혹은 손상이 있을 수 있으니, 병원을 가시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 과거 발목 부상 경험이 있었기에 현재로써는 발목 관절의 불안정성에 의해 나타나는 통증을 보입니다.
현재 발목의 움직임, 기능 활동시 통증이 나타나기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
보존적인 치료인 주사치료, 약물치료, 체외충격파, 물리치료 등 치료를 받으면서 경과를 지켜보시고
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주기보단 상태에 따라 필요하시면 발목 보호대 착용을 하시길 바랍니다.
빠른 시일내에 쾌유되길 바랍니다^^
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발목이 삐지 않아도 발목의 관절이나 발바닥의 아치등이 불안정하면 걸을때 관절주변이 통증을 유발할 수 있습니다 불안정성을 회복하기 위해선 아픈 부분의 발로 한발서기를 연습하여 발목의 안정성을 가지시는게 좋습니다 충분히 안정성 운동을 하시길 바랍니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
연부조직이나 관절에 염증이 생겨 통증이 발생하거나 신경이나 근육의 압박으로 인해 불편감이나 통증이 발생할 수 있겠습니다. 통증이 지속되시는 경우에는 뱡원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 열감이 없는 경우에는 가벼운 온찜질을 적용하시거나 활동이 많은 시간대에는 보호대를 착용해보시는 것도 좋겠습니다.
통증이 있다는 내용만으로 구체적인 원인이 무엇인지 발목 상태가 어떠한지 알 수 없습니다. 모르는 사이에 염좌가 생겼을 수도 있고, 과거 염좌의 후유증 때문에 통증이 유발되었을 수도 있고, 관절염 같은 문제가 동반되었을 수도 있고 가능한 원인들은 다양하게 존재합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
특별한 외상이 없었는데도 발목에 통증이 있으신 상태고 과거에 3번 정도 크게 삐신 경험이 있으시다면, 발목 주변의 발목의 안정성에 관여하는 인대나 힘줄 근육 등의 연부조직의 손상으로 인해 발목의 안정성이 떨어지다 보니 그로 인해서
힘줄에 염증이나 관절염 등의 문제로 인해 통증이 발현 되셨을 수 있습니다.
질문자분의 정확한 발목 상태를 확인 할 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~