안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체형 교정을 하게 되면 약간의 키를 되찾을 수 있습니다. 보통 1~2cm 정도 키 향상이 될 수 있습니다. 특히 일자목과 골반 전방경사가 개선되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이는 개인마다 차이가 있으니, 객관적인 검사 후 시행하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발목쪽이 다쳤는데 무릎이 왜 아픈가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 발목 통증으로 인해 걸음걸이가 바뀌면서 무릎에 과도한 부하 및 스트레스가 부담되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 대게 보상작용 및 보상패턴이라고 합니다. 이를 최대한 피해주는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 골다공증에 근력운동 더 해야한다고해서요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골다공증이 있는 경우 운동을 하시어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 것은 중요합니다. 하지만 말씀하신 것처럼 위험할 수 있는데요. 그러니 최대한 안전하고 효과적인 운동 방법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 만약 혼자하는 운동이 어렵다면 PT, 재활 운동 등을 받아 보시는 것도 추천드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 하루에 만보걸을때 병원에서 무릎상태를 확인하고 걸어야는지?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 만보 걷기가 무릎에 부담을 줄 수 있지만, 이는 개인마다 체력과 무릎 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러니 가장 중요한 것은 통증의 유무와 정도입니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎에 물 차면 무릎을 필 때 뚝뚝 소리가 날 수도 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.부기가 있는 상태에서 무릎을 피게되면 관절 내 압력이 변하면서 소리가 날 수 있습니다. 다만, 이는 단순한 기포가 발생하여 발생한 소리일 수 있지만, 염증이나 연부 조직 손상일 가능성이 있습니다. 그러니 통증이 심하다면, 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 타박상으로 발목이 심하게 부었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.집에서 할 수 있는 응급처치는 충분한 휴식과 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 가능하다면, 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄여주세요. 만약 통증이 일주일 이상 지속된다면 혹은 통증이 극심하다면 병원에 방문해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.키는 대게 성장판에 의해 좌우됩니다. 성장판은 남자의 경우 대게 16~18세 사이이지만, 개인차가 큽니다. 아직 중학교 2학년 이라면, 아직 성장판이 열려 있어 키가 더 클 가능성이 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 쪼그릴때랑 다시 다리필때 무릎이 너무 아픈데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쪼그려 앉을 때 무릎의 통증이 있을 경우 근육 약화, 연골 손상, 인대 문제 등을 의심해볼 수 있습니다. 가능하다면 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시고, 다리 근육 강화 운동을 해주시면 좋습니다. 또한 체중 관리와 올바른 자세 유지도 도움이 되니 같이 병행 해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔굽치 부위쪽 손상으로 깁스를 했는데~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.근육 손상에 깁스는 많이 하진 않지만, 근육의 손상 정도와 손상된 위치를 고려하여 간혹 깁스를 하는 경우도 있습니다. 만약 경미한 손상이라면 깁스는 1~2주 정도, 더 심한 경우는 3~4주 정도 착용할 수 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상을 고려했을 때 통증은 허리디스크와 관련이 있을 가능성이 높아 보입니다. 따라서 무리한 활동을 지속하는 것은 권장하지 않습니다. 하지만 직업 상 불가피하다면, 업무 환경을 가능한 허리에 부담이 가지 않도록 조정하는 것이 중요합니다. 또한 적절한 치료를 같이 받으셔서 허리 통증을 줄이는 것이 좋습니다.감사합니다.