안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 비타민 d를 섭취하는 가장 좋은방법?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.병원에서 비타민D를 처방해준다면 좋겠지만 해준다해도 비급여로 처방될 가능성이 있습니다.. 비타민D를 매일 최소 1000IU 이상 복용하는 것이 좋습니다. 약국에서 쉽게 구매가능합니다. 스위스산 원료가 좋습니다.
Q. 감기 증상으로 약을 먹었다 위가 아파 먹지 못할때는?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.병원 처방을 받은것인지요? 우선 처방약을 꾸준히 드시고, 면역력을 높일 수 있도록 밥을 잘챙겨드시고 충분한 수면이 중요합니다. 아울러 비타민B군, 비타민C, 아연을 챙겨드시면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
Q. 아이들 약은 언제까지 가루로먹여야하나요
안녕하세요 장은혜 약사입니다.아이들마다 삼키는 능력이 다르기 때문에 알약 먹는 시기는 다릅니다. 초등학교 고학년부터 먹을 수도 있습니다. 보통 아이들 알약이 따로 나오진 않으나, 용량에 따라 알약을 반으로 잘라서 나올 수 있습니다.
Q. 수면유도제를 먹으면 바로 잘수 있을까요??
안녕하세요 장은혜 약사입니다.수면유도제를 복용해보시기를 추천드립니다.너무 장기간 복용하는 것은 권하지 않지만 단기간 복용하는 것은 쓰니님의 생활패턴을 위해 좋은 약이 될 것입니다.약국에서 쉽게 구매하실 수 있습니다.
Q. 비타민D는 따로 영양제 안먹어도 되나요?
안녕하세요 장은혜 약사입니다.사람마다 다르겟지만 일반 성인이라면 햇빛을 받고 체내에서 비타민디를 필요량만큼 합성하려면 선크림도 바르지 않고 거의 하루종일 햇빛을 쐬야 할 것입니다. 선크림을 발라서 자외선은 차단하고, 비타민D를 식후 즉시 혹은 식중에 매일 복용하는 것이 좋습니다.