비타민 d를 섭취하는 가장 좋은방법?

Question

햇빛을 쬐서는 비타민흡수가 쉽지않은데 병원에서 처방해주는 비타민으로만 d수치를 유지할수 있는건가요?식품 섭취로도 가능할까요?

백찬양 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.햇빛을 통해 충분한 비타민D를 합성하기 어려운 상황이라면 약이나 영양제 등을 통해 외부에서 비타민D를 공급해주는게 가장 좋겠습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민d 수치가 많이 낮다면 처방용 비타민d로는 부족할 수도 있습니다. 하루 기준 5000iu정도는 보충을 해주시는게 좋겠습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.비타민d는 병원에서 처방받은 약을 드시면서 2000IU정도의 영양제로 추가섭취하면 충분량 채울 수 있습니다.제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

황상일 약사 · Answer

안녕하세요. 황상일 약사입니다.비타민d는 부족시 병원에서 주사형태로 맞을수도있고 먹는약이나 영양제로 보충할수도 있습니다보통 성인기준 하루에 2000IU 복용하면 되고필요할시 5000IU까지 복용가능합니다감사합니다 추천부탁드립니다

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민D를 쉽게 보충하는 방법은 영양제로 드시는 것입니다.병원에서 처방하는 비타민D의 용량은 높지 않으니 따로 추가하시면 좋습니다.답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되지만 피부암 위험을 높이고 피부가 타는 등의 문제가 있습니다.영양제로 드시면 됩니다.✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.보통은 병원에서 처방해주는 비타민 D의 수치만으로도 1회 복용량은 충분히 충족시키긴 합니다만 그 외에도 추가적으로 복용을 원하신다면 건강 기능 식품 등 비교적 함량이 높은 비타민 D 제품을 복용하셔도 크게 상관은 없습니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 비타민D 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 병원에서 비타민D를 처방주신 것이라면 복용하시면 되겠습니다. 비타민D는 지용성 비타민으로 과도하게 복용하면 오히려 부작용이 있겠습니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.비타민D를 가장 잘 섭취하는 방법은 영양제나 수액입니다 수액으로 맞는게 일순위이고 영양제도 혈중 농도를 올려줍니다^^ 햇빛으로는 한계가 있습니다도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.현대인들은 비타민 합성이 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 약으로 보충하여 드시는걸 권장드립니다

장은혜 약사 · Answer

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.병원에서 비타민D를 처방해준다면 좋겠지만 해준다해도 비급여로 처방될 가능성이 있습니다.. 비타민D를 매일 최소 1000IU 이상 복용하는 것이 좋습니다. 약국에서 쉽게 구매가능합니다. 스위스산 원료가 좋습니다.